茶叶，作为我国国饮，历史悠久，品种繁多。其中，绿茶以其清新、淡雅、健康的特点，深受茶友们的喜爱。绿茶该如何搭配，才能更好地展现其独特的风味呢？今天，就让我们一起探讨绿茶的相宜搭配，感受品茗生活的艺术与品味。

一、绿茶与茶具的搭配

1. 紫砂壶

紫砂壶以其独特的透气性、保温性，被誉为泡绿茶的“神器”。紫砂壶的材质能很好地锁住绿茶的香气，使茶汤更加醇厚。以下是几种紫砂壶泡绿茶的推荐：

紫砂壶类型	适合绿茶
紫泥	碧螺春、龙井
红泥	毛峰、黄山毛峰
绿泥	雨前龙井、碧螺春

2. 玻璃杯

玻璃杯泡绿茶，可以直观地欣赏茶叶在水中舒展的过程，玻璃杯的透明度也能更好地展现绿茶的色泽。以下是一些适合绿茶的玻璃杯：

玻璃杯类型	适合绿茶
直口杯	碧螺春、龙井
口沿杯	毛峰、黄山毛峰
茶壶杯	雨前龙井、碧螺春

二、绿茶与饮品的搭配

1. 果汁

绿茶与果汁的搭配，既能中和绿茶的苦涩，又能增添果汁的甜味，使口感更加丰富。以下是一些适合与绿茶搭配的果汁：

果汁类型	适合绿茶
苹果汁	碧螺春、龙井
橙汁	毛峰、黄山毛峰
葡萄汁	雨前龙井、碧螺春

2. 酸梅汤

酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴的功效，与绿茶搭配，既能消除疲劳，又能提神醒脑。以下是一些适合与绿茶搭配的酸梅汤：

酸梅汤类型	适合绿茶
乌梅酸梅汤	碧螺春、龙井
桂花酸梅汤	毛峰、黄山毛峰
玫瑰酸梅汤	雨前龙井、碧螺春

三、绿茶与饮食的搭配

1. 点心

绿茶与点心的搭配，既能消除油腻，又能增添茶香。以下是一些适合与绿茶搭配的点心：

点心类型	适合绿茶
月饼	碧螺春、龙井
糕点	毛峰、黄山毛峰
饼干	雨前龙井、碧螺春

2. 鱼肉

绿茶与鱼肉的搭配，既能消除鱼腥味，又能增添茶香。以下是一些适合与绿茶搭配的鱼肉：

鱼肉类型	适合绿茶
清蒸鱼	碧螺春、龙井
红烧鱼	毛峰、黄山毛峰
鱼香肉丝	雨前龙井、碧螺春

四、绿茶与生活的搭配

1. 休闲时光

在休闲时光，泡一杯绿茶，品味其清新、淡雅的口感，既能放松心情，又能陶冶情操。

2. 工作间隙

在忙碌的工作间隙，泡一杯绿茶，既能提神醒脑，又能消除疲劳。

3. 朋友聚会

在朋友聚会时，泡一杯绿茶，分享其清新、淡雅的口感，增进友谊。

绿茶的相宜搭配，是一门艺术，也是一种品味。通过合理的搭配，可以更好地展现绿茶的风味，提升品茗体验。希望本文能为您在品茗生活中带来一些启示，让您的生活更加丰富多彩。

吃完板栗能喝浓浓的绿茶吗

吃板栗之后可以喝茶。

与板栗相克的食物

板栗+牛排：呕吐

板栗+羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐

板栗+杏仁：一起吃会胃痛

板栗+牛腩：引起呕吐

板栗+牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

板栗宜搭

板栗+大白菜：去除雀斑和黑眼圈

板栗+白菜：去除雀斑和黑眼圈

板栗+鸡肉：补血养身

板栗的基本介绍

中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。其树名栗树，为山毛榉落叶乔木植物，是我国培育最早的果树之一，西汉司马迁在《史记》的《货殖列传》中即有“燕、秦千树栗……此其人皆与千户侯等”的明确记载。板栗树叶披针形或长圆形，叶缘有锯齿。花单性，雌雄同株；雄花为葇荑花序，成熟后总苞裂开，栗果脱落。坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄。果实含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。

美洲栗原来是美国东部的主要树种，但被一种真菌病传染几乎灭绝，欧洲和西亚的栗树种类也容易受感染，但中国和日本的栗树种类对这种真菌有抵抗力，所以现在被美国引种，培养能抗真菌的杂交树种。板栗分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2-3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊房山良乡，果小，约5克，味甜，十月中旬成熟；迁西明栗，又名“红皮”、“红毛”，产于河北迁西、兴隆，果中大，7-9.5克，皮红褐，鲜亮，味甜，九月中旬成熟；莱阳红光栗，产于山东莱阳庄头一带，果中大，皮深褐色，有亮光，品质好，味甜面，九月上旬成熟；另有锥栗，亦称珍珠栗，分布于长江流域和江南各地，壳头内包藏一卵形的坚果，味同板栗。

板栗的功效与作用

1.抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4.益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

板栗的营养价值

1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；

2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；

3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

板栗的选购

可以用手捏栗子，如颗粒坚实，一般果肉丰满；如颗粒空壳，则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。将一把栗子放入手里摇，有壳声，表明果肉已干硬，可能是隔年栗子冒充新鲜栗子。好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少，甜度高、糯质足、香味浓；反之，坚硬无味、口感差。栗子颗粒并非越大越好。我国栗子有南栗和北栗之分。北栗一般颗粒较小，每500克在70～80只左右、扁园形，果皮薄、炒后容易剥壳，颗粒也较均匀，质量较好。

选购时要挑选个大的皮呈深褐色，有光泽者为上品，在市场中，有些摊点出售的板栗，个头大小一样，据了解，这种板栗大多是冷库中的存货，特别是去年的板栗，这些板栗多是经过机械脱皮筛选加工出来的，并不是今年的新品，价格也较本季的板栗便宜，购买时应多长个心眼。而刚上市的板栗会大小不一，板栗剥皮不易，人工剥皮的板栗，在板栗上都会留有残存的皮屑及刀印迹。新鲜板栗表皮附有一层薄薄的绒毛，陈板栗则表皮光滑。挑拣板栗最好要仔细检查一下是否有虫眼，这是因为板栗最易生虫。

板栗的存储

栗子最重要的是要防止干化，所以假如想要新鲜的保存到冬季，可以去找有点潮湿的沙子，要多一些，然后把栗子埋在里面，不过这样的坏处是栗子难免有几粒会烂掉，但是不会变干。还可以放在冰箱冷藏室，同样也要防止烂。如果已经是剥开的栗子，做好用保鲜袋密封放入冰箱内。

板栗的食用方法

1.由于南北方的栗子各有特点，吃法也不尽相同：北方人将栗子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子，南方人则多用栗子做菜煮汤。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚；跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处。

2.板栗去皮方法：生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮省时、省力。

果品与相宜食物有哪些

苹果芦荟同食止渴健脾消食芦荟与苹果搭配同食，具有生津止渴、健脾益胃、消食顺气的功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，能促使大便松软；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

苹果枸杞同食营养更丰富苹果营养丰富，对治疗慢性腹泻、结肠炎、妊娠呕吐、胃炎、高血压等病均有显著疗效。配以枸杞同食，能为人体提供更丰富的营养成分，可治疗小儿下痢。

苹果茶叶同食可保护心脏苹果及茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可保护心脏。两者同食，可大大降低心脏病发病率。

苹果绿茶同饮防癌抗老化在饮用绿茶时，加入切好的苹果片或碎粒，会产生一种特殊物质，对防治癌症和抗老化有一定疗效。

梨宜与姜汁蜂蜜同食梨子具有促进食欲、帮助消化的功效，若与姜汁、蜂蜜搭配食用，对治疗咳嗽痰多有一定疗效。

梨与冰糖同食润肺解毒梨可促进食欲，帮助消化，还能利尿通便和解热，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。

梨与冰糖搭配同食，能为人体提供更丰富的营养，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎。

梨与丁香同食治呕吐噎嗝反胃梨与丁香搭配同食，能给人体提供丰富的营养成分，可治疗呕吐、噎嗝、反胃。

草莓山楂同食可消食减肥草莓能润肺健脾，其营养同山楂相似，两种食物搭配食用，具有消食减肥的作用，对消化不良也有一定疗效。

草莓枸杞同食可补气养血草莓中含有果胶和纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，枸杞的滋阴作用显著，配以草莓食用可以补气养血。

草莓牛奶同食可解渴安神草莓、牛奶均营养丰富，两者搭配食用，能起到清凉解渴、增加营养、养心安神的作用。

草莓冰糖同食可解渴润燥草莓、冰糖都具有清热解毒、生津止渴的功效，两者搭配食用，对治疗夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。

草莓麻油同食可通肠润肺草莓与麻油搭配同食，具有通肠润肺、清热解毒的作用，可辅助治疗大便秘结。

木瓜宜与玉米笋同食木瓜能帮助消化及清理肠胃，具有抗癌、防衰老、降血压的功效，玉米笋含有丰富的脂肪、维生素等营养元素，它所含有的食物纤维更有助于胃肠蠕动。

两者搭配食用，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

木瓜莲子同食可养心安神木瓜中含有齐墩果成分，具有护肝、抗炎抑菌、降低血脂等功效。莲子中含有丰富的钾，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。

两者同时食用，有养心安神之功效。

木瓜凤尾菇同食减脂降压木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，具有减肥、健胃助消化的功效，凤尾菇则具有补中益气的功效。

两者搭配食用，具有减脂、降压，以及提高免疫力的功效。

木瓜带鱼同食可补虚通乳木瓜与带鱼同食，具有补虚、通乳的功效，因此，木瓜宜与带鱼同食。

葡萄枸杞同食养生补血枸杞含有天然多糖、维生素B1、B2、E和胡萝卜素等多种营养物质，葡萄含有丰富的维生素C。两者搭配食用，是补血佳品。

桂圆大米同食治失眠心悸大米营养丰富，被称为“人间第一补物”，桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

两者同食，对治疗失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退等症，均有一定作用。

桂圆红枣同食可治疗闭经桂圆能养血安神，红枣能补血养血。两者搭配食用，不仅可为人体提供丰富的营养成分，而且对闭经也有一定治疗作用。

桂圆宜与鸡、当归同食桂圆能补益心脾，养血宁神，鸡与当归具有强身健体的功效，三者搭配同食，可为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力有一定的疗效。

桂圆与鸡蛋白糖同食治偏头痛桂圆与鸡蛋、白糖搭配同食，能为人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

桂圆人参同食可增强体力人参、桂圆都具有滋养强壮的功效，做成饮品饮用，可使身体保暖，增强体力。

桂圆与百合红糖同食治妊娠杂症桂圆对于心血不足引起的失眠，有很大的食疗功效，若与百合、红糖搭配食用，对治疗妊娠杂症有一定作用。

猕猴桃酸奶同食促肠道健康猕猴桃与酸牛奶同食，不仅能为人体提供丰富的营养成分，而且可以起到促进肠道健康、帮助肠内益生菌生长的作用。

樱桃枸杞同食治血虚劳损樱桃营养丰富，含有大量的铁，有促进血红蛋白再生的功效，对贫血患者有一定的补益作用，枸杞能滋补肝肾，两者搭配同食，可治疗血虚劳损、头晕乏力、耳鸣健忘、腰膝酸软等症。

樱桃白糖同食治慢性支气管炎樱桃含有大量的铁元素，带食既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若与白糖同食，能为人体提供更多的营养成分，对治疗慢性气管炎有一定疗效。

樱桃白酒同食治风湿腰腿痛樱桃含有丰富的营养物质，可辅助治疗食欲不振、消化不良、风湿身痛等症。若与同样对风湿有作用的白酒搭配食用，对左瘫右痪、四肢不仁、风湿腰腿疼痛等病症有一定疗效。

柑橘黑木耳同食治疗痛经黑木耳具有清热解毒的作用，若与柑橘搭配食用，对治疗痛经有一定的作用。

柑橘鸡肉同食加速脂肪分解柑橘中含有丰富的维生素，鸡肉中含有大量的优质蛋白质，两者同食，营养更丰富，并能加速脂肪分解。

柑橘与蒜、白糖同食治疝气柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的功效，可治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气。

枇杷蜂蜜同食可润喉防感冒枇杷果实及叶均有抑制流感病毒作用，常食可以预防感冒。蜂蜜有化痰止咳、疏肝理气的功能。

两者同食，不仅可使营养更加丰富，而且还可以起到润喉止咳、防治感冒的作用。

枇杷宜与丁香、人参、姜片同食《本草纲目》记载：“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳。气下则火降痰顺，而逆者不逆，呕者不呕，渴者不渴，咳者不咳矣。”

配以丁香、人参、姜片等同食，可治反胃呕逆。

柿子黑豆同食可治尿血生柿具有清热解毒的功效，是降压止血的良药，对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。

若配以有生津润肺、清热解毒的作用的黑豆同食，可治疗尿血。柿子蜂蜜同食治甲状腺肿大柿子含有丰富的碘，对于治疗因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者大有帮助。若与蜂蜜搭配食用，其营养更加丰富，治疗甲状腺肿大更加有效。

柿子菜籽油同食治疗冻疮柿子与菜籽油搭配食用，对治疗冻疮有一定作用。

柠檬荸荠同食清热生津柠檬与荸荠同炖，具有清热生津止渴的功效，对咽喉炎有辅助治疗作用。

柠檬芍药同食有效缓解压力中医认为，芍药能镇静安神，还可以缓解肌肉紧张。柠檬也具有清心、安神的功效，配合芍药食用，可以有效缓解压力，适合工作压力大的人食用。

柠檬猪肉同食营养丰富猪肉营养丰富，含有大量的蛋白质和胆固醇，还富含维生素B。和锌等，是人们最常食用的动物性食品。

若与柠檬搭配同食，不仅营养丰富，而且还可解除猪肉的油腻，具有清香的气味。

柠檬羊肉同食可除羊肉膻味羊肉气味苦、甘，大热、无毒，入脾、肾两经，具有益气补虚、温中暖下的功效。柠檬含有特殊的清香。两者搭配食用，可去除羊肉的膻味。

柠檬鸭肉同食解油腻鸭肉味甘微咸，性偏凉、无毒，人脾、胃、肺及肾经，是滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊的佳品。

柠檬气味清爽，与鸭肉搭配同食，可解鸭肉的油腻。

柠檬鹌鹑肉同食促消化研究表明，鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品，柠檬具有增进食欲的功效，两者搭配同食，可促进消化吸收。

柠檬与盐同食治伤寒痰火柠檬是效果很强的杀菌剂，具有生津止渴、祛暑的功效。配以盐同食，可治疗伤寒痰火。

柠檬白糖同食可止渴安胎柠檬与白糖同食，其柠檬酸可以与体内钙离子结合成一种可溶性络合物，缓解钙离子致血液凝固的作用，从而改善高血压、心血肌梗死症状，能祛暑止渴、安胎保胎。

荸荠香菇同食补气益胃香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。荸荠性味甘寒，能清热化痰消积，常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。

两者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。

荸荠黑木耳同食滋阴生津黑木耳具有补中益气、降压、抗癌的功效，荸荠有清热生津、化痰、消极的功效。两者搭配烹调食用，能清热化痰，滋阴生津。

荸荠鳜鱼同食解热消食除胀鳜鱼和荸荠搭配同食，具有凉血解毒、解热止渴、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，特别适宜发热病人食用。

荸荠冰片同食治妇女乳头裂痛荸荠有抗癌、清热凉肝的功效，冰片具有消炎、抗菌的作用，两者搭配食用，可治疗妇女乳头裂痛。

荸荠白酒同食可治妇女血崩荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消极的功效，与白酒搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治妇女血崩。

荸荠豆浆同食清热毒治便血荸荠与豆浆同食，具有清热解毒的功效，可治便血。

荔枝红枣同食治脾虚腹泻荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻的功效。若与红枣搭配食用，可治疗脾虚、腹泻等症。

荔枝白酒同食治疗胃痛荔枝具有补脑健身、开胃益脾的作用，若与白酒搭配食用，对治疗胃痛有一定疗效。

核桃芹菜同食可降压益肾芹菜有健胃、利尿、镇静、降压的作用，核桃可补肾固精、温肺定喘、润肠。两者搭配同食，有降血压、补肝益肾的功效。

核桃山楂同食补肾润肠消食山楂具有消食化积、活血化瘀，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的功效。核桃具有补肾养血、润肠化滞的功效。

两者搭配同食，具有补肺肾、润肠燥、消食积的作用。

核桃百合同食润肺益肾核桃肉与百合搭配同食，具有治润肺益肾、止咳平喘的功效。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用。

核桃鹌鹑同食增强记忆力研究表明，鹌鹑肉中蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，具有补脾益气、健筋骨、固肝肾的功效。

核桃中含有大量的磷脂和氨基酸，配合鹌鹑食用，对长期从事脑力劳动的人，有明显的补充脑部营养、增强记忆力的功效。

核桃黄鳝同食可降低血糖现代医学研究认为，鳝鱼中含有“黄鳝鱼素”，具有显著降血糖和恢复调节血糖的生理机能的作用，配以核桃特别适合糖尿病患者食用。

杨桃白糖同食可健脾消食杨桃果汁中含有丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等，具有提高胃液的酸度、促进食物消化的功效。杨桃与白糖搭配食用，具有健脾消食的功效，主治脾脏大。

杨桃蜂蜜同食可清热解毒杨桃生食具有清热、生津、利水、解毒的功效。若与蜂蜜同食，其功效更加显著。

桃子牛奶同饮可清凉解渴桃子含钾量较高，具有尿消肿的功效。若与牛奶搭配食用，不仅能为人体内提供丰富的营养，而且还能起到清凉解渴的作用。

山楂麦芽同食可治食欲不振山楂与麦芽搭配同食，可增强其营养，治疗饮食积滞、胃部饱闷、吞酸嗳腐、食欲不振等症。

山楂芍药同食改善消化系统功能芍药具有镇静、安神的功效，能促进血行，山楂有生津、止渴之功效，同芍药食用，可以改善消化系统功能。

山楂杭白菊同食改善心脏功能山楂与杭白菊搭配同食，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心脏功能。

山楂猪肉同食治脾虚食滞症山楂与猪肉搭配食用，具有滋阴健脾、开胃消食的功效，可治脾虚食滞之食少、腹胀、脘痞等症，是治疗高血压、高血脂症、冠心病、消化不良等症的食疗佳品。

山楂干姜同食治滞型消化不良山楂与干姜搭配同食，对治疗积滞型消化不良有一定功效。

山楂白糖同食降血脂增食欲山楂能防治心血管疾病，有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

此外，山楂也有消食的功效，配以白糖同食，具有降低血脂、改善消化功能、增进食欲的功效。

山楂蜂蜜同食有利于消化《本草纲目》记载：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。”山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，对小儿伤食、疳积均有一定的治疗作用。

桑葚糙米同食可美白肌肤桑葚具有刺激肠道黏膜、促进肠液分泌、加强肠蠕动、预防便秘等功效，糙米中含有大量的锌，具有增进食欲、美容养颜的功效，与桑葚同用可以美白皮肤。

桑葚粳米同食增营养吸收粳米中含有丰富的B族维生素，其他营养物质也较大米丰富，与同桑葚同食，可增进营养物质的吸收。

桑葚小米同食可保护心血管小米具有很强的滋补作用，桑葚含有大量人体必需的多种氨基酸，和很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖，具有预防动脉硬化、保护心脑血管的作用。

两者搭配同食，可起到保护心血管的作用。

桑椹宜与何首乌、旱莲草同食桑椹具有改善皮肤血液供应、美白皮肤及乌发的功效，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

配以何首乌、旱莲草同食，其营养更丰富，对肝、肾两虚所致的头发早白、眩晕有一定疗效。

桑椹与枸杞同食可乌发明目桑椹与枸杞同食，具有营养肌肤、乌发明目的功效，可治头发早白。

桑椹与蜂蜜同食可止渴提神桑椹能生津止渴，促进消化，帮助排便，与蜂蜜搭配适量食用，具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动、解除燥热等功效，可治发热、口渴、提精神及解小肠热等病症。

李子与糖同食治赤白带下李子具有促进血红蛋白再生的作用，若与糖搭配同食，可治疗妇女赤白带下。

杨梅白酒同食可治腹泻杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。若与白酒搭配同食，对治疗夏季病症、腹痛、吐泻等症均有一定疗效。

菠萝茅根同食可治肾炎菠萝具有利尿作用，适当食用，对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对治疗肾炎有一定作用。

西瓜紫苏同食清热解毒利小便西瓜味甘，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、通利小便的功效，可治暑热烦渴、热盛伤津等症。紫苏亦有清热解毒的功效，两者同食食疗效果更加明显。

西瓜大蒜同食治肾炎降血压西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿，并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。

西瓜与大蒜搭配食用，营养丰富，而且对肾炎和高血压均有一定的辅助治疗作用。

西瓜冰糖同食可治吐血西瓜皮有清热解暑、利尿的功效，若与冰糖搭配食用，对治疗吐血和大便下血均有一定疗效。

西瓜与绿茶同食可提神醒脑西瓜营养丰富，除含有大量水分外，在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养，同绿茶食用，可起到醒脑、提神、镇静之功效。

栗子与薏米同食补益脾胃薏米中含有脂类物质，具有阻止癌细胞生长的作用。若与栗子搭配同食，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻的功效。

可作为脾胃虚弱、心烦、消渴、食少乏力，脾胃虚损、水肿和癌等病患者的辅助食疗食物。

栗子红枣同食治肾虚尿频栗子具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿的功效，红枣具有补血、安中养脾、生津液的功效。

两者搭配食用，可治疗肾虚、腰酸背痛、腿脚无力、小便频多等症。

栗子鸡肉同食可强身壮体栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。鸡肉不仅味美，而且营养丰富，具有补虚赢、益气血的功效。

两者搭配同食，可补肾虚、益脾胃，适合于肾虚病人食用，也是健康人强身壮体的最佳食物之一。

莲子枸杞同食可健美抗衰老莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效，枸杞具有补肾润肺、生精益气、补肝明目的功效。两者同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

莲子桂圆同食可安神益胃莲子具有养心安神、补中益气、补肾固精的功效，桂圆具有养血安神、补脾益胃的功效。两者同食，效果更佳。

莲子地瓜同食可美容治病地瓜、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。

莲子山药同食镇静安神养心莲子营养丰富，及有多种无机盐和维生素，其中丰富的钙质不仅能固齿，还具有促进凝血、镇静安神之功效，配以山药同食，更具有养心作用。

莲子宜与木瓜搭配同食木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子有养心安神、健脾止泻的功效，很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。

两者搭配同食，可提高其营养成分。

莲子金银花同食可治暴泻痢疾金银花性味甘寒，能清热解毒，莲子具有健脾止泻、清心安神的功效，是常见的滋补食物，两者搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。

莲子红薯同食可养心安神研究表明，红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄，降低心血管疾病的发生率。莲子是养心安神的健康食品，两者搭配同食，可以治疗神经衰弱。

莲子百合同食治病后体弱百合的主要成分是秋水仙碱等多种生物碱和营养物质，具有良好的营养滋补功效。莲子能养心安神，两者搭配食用，对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

芒果牛奶同食可美容缓衰老芒果含有丰富的维生素A、c，对保护视力、延缓细胞衰老具有良好的功效。牛奶是美容佳品，两者同食效果更好。

蜜枣与牛奶同食可补虚止渴蜜枣与牛奶同食，具有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者适宜食用。

红枣与松子同食可养颜益寿松子含有亚油酸和亚麻酸，具有提高细胞的生长速度，减少皮肤病的功效，是养颜益寿的上佳食品，配合红枣食用，效果更加明显。

大枣与枸杞同食可补血研究发现，大枣含有丰富的营养物质，不仅含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、黏液质和钙、磷、铁等，而且含有多种维生素，与枸杞搭配食用，可起到补血的功效。

相宜本草睡眠面膜白茶和绿茶能混合着用吗

不建议掺和在一起混用，但可以交替混用，比如一周用白菜，一周用绿茶。

化妆品不建议轻易掺和在一起，每种化妆品的配方不同，掺入其它化妆品，可能导致配方不稳地，或者形成不利于肌肤的物质。

做面膜注意事项

1.敷面膜前确保皮肤干净

只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸。

2.敷面膜前确保皮肤湿润

湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。

3.敷面膜后需及时保湿

敷面膜后角质层会被软化，锁水能力变差，需要及时用化妆水补水，再用乳液或者霜进行锁水。

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