夏天来了，烈日炎炎，让人忍不住想要找个地方躲起来，避避暑。在这个时候，一杯热绿茶加冰块，简直是夏日里的清凉小确幸。下面，就让我带大家一起来感受这份清凉吧！
一、热绿茶加冰块的起源
热绿茶加冰块，顾名思义，就是在热绿茶中加入冰块。这种饮品的起源，可以追溯到我国古代。据史料记载，早在宋代，就有将热茶中加入冰块的记载。而如今，随着人们生活水平的提高，热绿茶加冰块也逐渐成为了一种时尚的饮品。
二、热绿茶加冰块的制作方法
制作一杯美味的热绿茶加冰块，其实非常简单。以下是一份制作方法，供大家参考：
| 材料 | 用量 |
|---|---|
| 热绿茶 | 100毫升 |
| 冰块 | 适量 |
| 糖 | 适量（可选） |
制作步骤：
1. 将100毫升的热绿茶倒入杯中；
2. 加入适量冰块；
3. 根据个人口味，加入适量糖；
4. 用吸管搅拌均匀，即可享用。
三、热绿茶加冰块的营养价值
热绿茶加冰块，既有绿茶的营养价值，又有冰块的清凉口感。下面，让我们一起来看看它的营养价值吧！
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、降脂、提神等作用；
2. 冰块：冰块可以降温解暑，还能帮助消化。
四、热绿茶加冰块的好处
1. 降温解暑：炎炎夏日，一杯冰镇的热绿茶，能够迅速降温解暑，让人心情愉悦；
2. 提神醒脑：绿茶中的咖啡因成分，可以提神醒脑，帮助人们恢复精力；
3. 美容养颜：绿茶中的抗氧化成分，可以美容养颜，延缓衰老。
五、热绿茶加冰块的注意事项
1. 控制冰块量：冰块不宜过多，以免影响口感和茶香；
2. 选择绿茶：建议选择优质绿茶，以保证饮品的口感和营养价值；
3. 适量饮用：热绿茶加冰块虽好，但也要适量饮用，以免影响身体健康。
热绿茶加冰块，是夏日里的一份清凉小确幸。在这个炎炎夏日，让我们一起品尝这份清凉，度过一个美好的夏天吧！
泡制绿茶时冰块起到什么作用
可以.绿茶能抗氧化,提高皮肤弹性.冰块可以帮助收缩毛孔,增加皮肤光洁度.如果里面再加点儿盐的话,效果会更好.
最好是喝热茶。
中国人素有爱喝热茶的习惯，这是在长期饮茶的获得的经验。因为茶中的各种有效成分，在热水中溶解度高。所以，喝热茶水可以充分发挥茶叶的，保持其色、香、味的质量。
生理试验证明：水在胃中并不能被吸收，入胃的水需流入小肠才能被吸收。500克冷水，需要40-50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水，可以加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使水能很快地流入小肠而被吸收。所以，喝热茶，能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”，其道理就在于此。再有，热茶入胃后，可软化食物，加强胃壁收缩，促进胃液分泌，有助于食物的消化，综上所述，喝热茶，要比喝冷茶有益。
冷泡绿茶的冲泡方法
1、准备3~5g绿茶、一壶凉开水、一只带盖的玻璃杯；2、用水将玻璃杯清洗一遍，然后倒掉；3、将3~5g茶叶投入杯中，注入七分满的凉开水，并盖上盖子；4、然后静置2~4小时，再将茶汤倒出饮用。
绿茶如何冷泡
1、准备茶叶3~5g、凉开水（或矿泉水）、玻璃杯等容器。
2、用温水将玻璃杯清洁一遍，然后倒掉。
3、将3~5g茶叶投入玻璃杯中，然后注入七分满的凉开水，盖上盖子，冷泡茶的茶水比例为1:50，即可5g绿茶则需要250ml左右的水，这样的比例口感最好，
4、静止室温时间2～4小时后，即可将茶汤倒出饮用，茶味甘醇鲜爽（或过滤茶叶后放冰箱再冷藏）。
冷泡小贴士
1、冷泡法泡茶玻璃杯最好。
2、冷泡茶做好后，尽量在短时间内喝完，即使没喝完也要放冰箱冷藏。
但不要超过24小时，但如果不能吃生冷，那么建议不要放，室温冷泡2~6小时候就可以喝，也不要加冰块、薄荷和菊花这些性寒的东西。
3、如果喝惯了温热的水，可以先用冷开水泡茶，将需要的营养物质获取后再加温水，这样茶里的多种健康成分都喝着了。
冷泡茶有什么好处
1、完整保留有益物质
整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。
浸泡8小时以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。
2、不影响睡眠
茶叶中的咖啡因具有一定的提神效果，这是为什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。而将绿茶在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素便能有效地泡出，而咖啡因只有1/2以下，这样的泡法可以降低咖啡因的释放，因此不影响睡眠。
但是也需要注意，冷泡茶并非人人适合，请注意根据自己实际情况选择。
冷泡茶的正确冲泡方式
冷泡茶的正确冲泡方式是冷水冲泡、冰水冲泡、冰块浸润。
1、冷水冲泡
以500ml矿泉水为例，投入3g茶叶，稍微上下晃动一下，浸泡半个小时左右即可饮用。
2、冰水冲泡
以500ml矿泉水为例，投入3g茶叶，放进冰箱冷藏2-8个小时即可饮用。
3、冰块浸润
在大碗里加入适量冰块，置入3g茶叶，室温静置到冰块完全融化，用勺子将茶汤舀进茶杯即可饮用。
整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。浸泡8小时以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。
冷泡茶茶叶的选择
一杯好喝的冷泡茶，不加糖就有自然的甜香，口感甘醇。但冷泡法对茶叶的要求比较高，并不是每一种茶叶都是适合冷泡法。用冷水泡茶最好选用新茶，这样才能喝出香醇滋味。发酵程度较低的茶叶，发酵越轻、越生的茶冷泡起来口感更为芬芳甘美。
比如：绿茶、发酵较轻的乌龙茶、白茶中的白毫银针和白牡丹都比较适合冷泡。茶友们在选择正确的喝茶方式的同时，也可以偶尔尝试一下新颖的泡茶方式。炎炎夏日，快给自己泡一杯清甜的冷泡茶吧！
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