随着生活水平的不断提高，人们对健康养生的关注度也在不断提升。富硒绿茶作为一种具有保健功效的饮品，越来越受到人们的喜爱。也有不少人在饮用富硒绿茶后出现胃部不适的现象。富硒绿茶伤胃吗？接下来，就让我们一起深入了解富硒绿茶的饮用注意事项。
一、富硒绿茶的养生功效
1. 抗氧化：富硒绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素、黄酮类化合物等，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
2. 降血压：富硒绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有扩张血管、降低血压的作用。
3. 抗肿瘤：富硒绿茶中的硒元素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。
4. 助消化：富硒绿茶可以促进胃液分泌，帮助消化。
5. 抗疲劳：富硒绿茶中的咖啡因等成分可以提神醒脑，增强体力。
二、富硒绿茶伤胃吗？
关于富硒绿茶伤胃的问题，我们首先要明确的是，任何食物或饮品都有可能引起个体差异。以下是一些可能导致富硒绿茶伤胃的因素：
1. 胃酸过多：富硒绿茶中的茶多酚、茶碱等成分可以刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人群来说，可能会加重胃部不适。
2. 空腹饮用：空腹时饮用富硒绿茶，胃酸浓度较高，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸等症状。
3. 饮用过量：过量饮用富硒绿茶会增加胃部负担，导致胃部不适。
三、富硒绿茶的饮用注意事项
1. 不宜空腹饮用：最好在饭后或饭前1小时饮用富硒绿茶。
2. 适量饮用：每人每天饮用富硒绿茶的量控制在3-5克为宜。
3. 避免饭后立即饮用：饭后立即饮用富硒绿茶容易加重胃部负担，建议饭后1小时再饮用。
4. 不宜过量饮用：过量饮用富硒绿茶可能会引起胃部不适，甚至引发胃病。
5. 选择优质的富硒绿茶：优质的富硒绿茶茶质较好，口感更佳，同时也有利于养胃。
四、富硒绿茶与其他绿茶的区别
富硒绿茶与其他绿茶相比，最大的区别在于其含硒量较高。以下是一张表格，对比了富硒绿茶与其他绿茶的营养成分：
| 项目 | 富硒绿茶 | 其他绿茶 |
|---|---|---|
| 含硒量 | 较高 | 低 |
| 儿茶素 | 较高 | 高 |
| 茶多酚 | 较高 | 高 |
| 黄酮类化合物 | 较高 | 高 |
| 咖啡因 | 较低 | 较高 |
五、总结
富硒绿茶作为一种具有丰富养生功效的饮品，在饮用过程中需要注意适量、避免空腹饮用。对于胃部不适的人群，建议在医生的建议下饮用。相信通过合理的饮用方式，富硒绿茶可以为我们的健康带来更多益处。
注意：本文仅供参考，如遇身体不适，请及时就医。
茶什么时候喝最好
原创|义芳君说茶：一天中适合喝茶的四个时间段，也许你会意想不到
近日，有茶友在后台留言：自从学会了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但传闻并不是任何时候都适合喝茶，您能告诉我喝茶的最佳时间吗？
话说看到这条留言，义芳君的心里是扑哧一笑——这也是每个人喝茶的必经之路。从彷徨到初级入门，再到逐渐上手，乃至成为一名老手，养成一种雷打不动的生活习惯。说开了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先开喝了再说，喝多了自然而然，你就明白了。对于像义芳君这样的人来说，即使没有条件，也会创造条件喝茶。
当然啦，每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻，这里也不妨拿来说道说道。
一是清晨起床后的一杯早茶。
喝早茶在福建、广东等地很普遍，已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半发酵的乌龙茶，或者后发酵的普洱，茶性温和，滋味甘润，再配上一些特色茶点，搜肠刮肚，洗涤肠胃，唤醒沉睡一夜后的惰性，很多人就这样开始了激情澎湃的美好一天。
二是午休起床后的一杯午茶。
午休起来后，头晕沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶，俗称“还魂茶”，有助于迅速恢复状态，投入到工作、生活中。
三是晚饭后闲暇时一杯晚茶。
晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭，适当来一杯晚茶，有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配。
四是睡觉前的一杯睡前茶。
这点就不是很多人都适合的。一般情况下，睡觉前是不推荐喝茶，以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人，睡前要是不再来一杯茶，总感觉缺少点什么，也许是强迫症啦。
以上仅是个人认识，仅供参考！
大家都来说说看，一天当中，你会选择什么时候喝茶呢？
我是【义芳君说茶】，每日分享原创茶文。欢迎茶友关注交流，留言转发。
喝什么茶排毒效果最好
问题一：喝什么茶排毒效果好?环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。喝什么茶排毒养颜不是一句话就能说好的，因为不同茶有不同的功效，而作为茶叶，很多都具备排毒养颜的功效。排毒养颜的基本原理是只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。而喝什么茶排毒养颜就要从不同茶叶对人体的作用谈起。大家知道水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把哗素带走。每天一定要喝8杯水，而且茶叶是最好的运用水的载体。直接从植物中萃取物，具有排毒和养颜功效，可以有效梳理体内循环，促进自己减肥，防止口臭，对便秘和便秘引起的水肿以及出痘和口臭等有明显效果。而绿茶只是直接从植物中萃取物，天然绿色未发酵茶类，是最直接的植物体，因此喝什么茶排毒养颜绿茶排在第一位，在绿茶的功效与作用里我们谈过绿茶有排毒养颜的功效。绿茶有助于美容护肤，绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。同时绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌，绿茶对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。喝什么茶排毒养颜效果好我们认为是绿茶，但是各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用，这个可以参考绿茶的功效与禁忌一文。其实所有茶叶都具备排毒养颜的功效，正常人或处于发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些绿茶、红茶、乌龙茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如信阳毛尖之类。总结出来喝什么茶排毒养颜是对不同人答案不一样的，而喝什么茶排毒养颜效果好我们普遍认为是绿茶最好，毕竟绿茶未发酵，天然绿色，符合身体健康第一原则。
问题二：喝什么茶对去火排毒，最好基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。
凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。
针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。
我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。
荷叶茶：
1.荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）；
2.荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。
问题三：喝什么茶能排毒养颜病情分析:喝茶是做体内环保最好的方法之一,而且,有些茶饮甚至还有补气颜的功能,实在是最方便的一种补品呢!谈到要保养身体,体内净化的工作就绝对不能忽视!多喝水固然是重要的基本,但喝茶则更可以让身体保持在一种很舒服的状态,因此,以喝茶来说,我可就讲究了.意见建议:五种茶饮,养颜补气最适合1,普洱菊花茶,适合各种体质普菊也就是普洱菊花茶.普洱茶没有咖啡因,所以不需要害怕喝了会睡不著,又因为普洱属性偏热,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最为佳,适合各种体质的人饮用.2,枸杞菊花茶,夏天最佳茶饮红枣可以补血养气,对女孩子来说是很好的养身品.用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润.3,黑糖姜茶,跟生理痛说再见在生理期间煮来喝,可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅,减少疼痛及不舒服的肿胀感,是女性生理期的保养圣品.女生一般都有生理痛的毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不过,黑糖姜茶里所用的姜,最好是老姜,黑糖切记不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮个二十分钟即可.4,鼠尾草玫瑰杜松茶,排水肿这是我特别著迷的一种茶,是以药草调配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰则可以排水肿,饮用时可加入一点冰糖,好喝又可以养身.自从我开始喝了之后,水肿的情况也比以前改善了许多.5,玫瑰普洱茶,减脂良方这是一个天然的减脂配方茶,据说对於减肥非常的有效,作法也十分简单,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到,分量适中即可,用水煮的方式比冲泡的效果更佳.饮茶有哪十忌：忌空腹饮茶,烫茶,冷茶,浓憨,睡前饮茶,早起饮茶,饭后立即饮茶,冲泡时期过长.
问题四：什么茶排毒养颜效果最好？花草茶养身之道
排毒养颜茶—金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
解毒除斑茶—金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊
减肥养颜茶—勿忘我+百合花+决明子+山楂
玫瑰养颜茶—玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花
普洱减肥茶—普洱茶+贡菊
美颜润肤茶—玉兰花+富硒茶
美容消斑茶—红巧梅+美容花+菊花
清热解毒茶—金银花+菊花+茉莉花
降脂降压茶—绞股蓝+苦丁茶+银杏叶+青山绿水
镇静安神茶—百合花+熏衣草+茉莉花+合欢
清喉润肺茶—胖大海+玉蝴蝶+青山绿水
解酒提神茶—玫瑰茄+贡菊+山楂
问题五：喝什么茶最清肠排毒？王老吉，王老吉肯定不减肥，因为里面还有蜂蜜等等很多营养物质，还有主要就是菊花茶，别的网友也有推荐三花茶金盏花加点冰糖或蜂蜜一起冲泡，可以去火。以下的是我转帖别人的，希望对你有用：
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
●在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
●禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火食疗清火方来帮忙
进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
三款去火靓汤
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
芥菜牛肉汤
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一……>>
问题六：排毒的茶叶有哪些茶不分种类，什么茶都有排毒功能。现代人的体内积聚了太多的毒素，每天喝喝茶就是最简单、最方便、最经济的排毒法了。茶叶的解毒功能特别强，可以和体内很多毒素结合成不溶于水的物质排出体外。喝茶还能抗辐射。在高辐射、氧气少的情况下，茶叶可以补充维生素和维持身体机能。此外，茶还能抗氧化、抗癌、降血糖、降血压、降血脂、抗菌、抗病毒，甚至还能降心火。虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能只是茶包而已。但休闲的日子，不妨讲究一点，认真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜排毒功效，比任何饮品更合造。排毒美颜要饮得其法泡茶方法1人1匙用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水，茶味便会不浓不淡。水温有别冲绿茶应该是98℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚，但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。放弃第1泡饮茶怕睡不着是咖啡因所致，故泡茶时第一泡待45秒后倒掉，可同时把茶内大部分的咖啡因冲走，不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。饮茶时间
早上饮茶：任何茶都有消化作用，早上空肚饮茶很伤胃，甚至有些人有心跳的反应.饭后茶：饭后最好待15-20分钟后才饮茶，可提高茶的消化能力及排毒效果。1小时内喝完：泡好的茶应在1小时内喝完，因为待久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓。选茶学问经期间不饮绿茶女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉，可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖，因蜜糖有轻泻及滑肠作用，女士经期间也不要吃蜜糖。花茶不是款款沏花茶当中最易接受的是洋甘菊茶，可舒缓咳嗽，及减轻胃气胀，另外薄荷茶则有帮助消化的好处。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈，则不是人人受用，甚至有些人会有敏感反应。西式养颜茶叶营养：西式茶中有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling、阿萨武Assam等及其他花草茶，只要饮得其法，便可达到美颜排毒功效。绿茶：西式茶中也有绿茶种类，如未发酵的Earl Grey及Dajeeling，当中含有大量的抗氧化成分–多酚，有效压抑游离基活动，预防肌肤衰老及暗哑，改善人体排毒及防御功能。花茶:最大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊，玫瑰有减肥维持苗条身材的功效，改善皮肤粗糙紧绷现象，薄荷可镇静紧张不安情绪、开胃帮助消化及排毒，洋甘菊则可改善过敏的皮肤，让皮肤润泽并抗老化。
问题七：喝什么排毒效果最好环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。喝什么茶排毒养颜不是一句话就能说好的，因为不同茶有不同的功效，而作为茶叶，很多都具备排毒养颜的功效。排毒养颜的基本原理是只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。而喝什么茶排毒养颜就要从不同茶叶对人体的作用谈起。大家知道水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。
问题八：女人喝什么茶排毒养颜最好你多大年龄了了？有空发一张右手的手掌帮你看看手诊再和你说。
问题九：喝什么茶能够排毒祛湿多饮水促进肾脏排毒忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药”。
排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有毒的名词。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
问题十：喝什么花茶可以排毒去湿气百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。
祛湿排毒之燕麦
燕麦含丰富的膳食纤维，能促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。
怎么吃：燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干等，既营养又能促进排便。
祛湿排毒之薏仁
薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，加速新陈代谢排出体内毒素，亦发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖等。
怎么吃：吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法，可直接薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，也是肌肤美白的天然保养品哦。
祛湿排毒之山药
山药可整顿消化系统，调理肠胃，改善便秘，减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累，避免肥胖，且可增加免疫功能。
怎么吃：山药排毒的话以生吃效果最佳，可将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
祛湿排毒之地瓜
地瓜含有丰富的纤维质，松软且易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。
怎么吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且脸皮一起烤、一起吃掉，不仅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜叶也是很好的祛湿排毒食物哦，切莫浪费丢弃了。
o草木有情o建议菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方。菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方。
苦荞茶有那些好处
软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，解毒促肌，降血压，可减轻和保护病灶。
1、降低三高（高血压、高血脂、高血糖）。
2、抗氧化作用增强人体免疫功能。
3、苦荞茶的功效和功能可以改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复精力。
4、粗粒膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，使肌肤健康光泽，美化肌肤。
5、苦荞中的苦荞黄酮（芦丁）具有预防和辅助治疗糖尿病的作用。
6、荞麦中的稀有粗膳食纤维能平衡肠胃营养成分的分布，有效治疗便秘。
7、高寒地区无公害种植源，粗粮产品健康，价格低廉，长期食用。
作用；
苦荞茶无糖食品类似于饼干的小麦味（绝对不苦），口感香醇，尝后面颊和牙齿依然芳香。
1、苦参、苦参碱、黄酮等均具有抗心律失常作用。
2、苦参具有增加冠脉流量、保护心肌缺血、降低血脂的作用，总生物碱还具有预防白细胞减少和抗辐射的作用。
3、苦荞茶的功能与作用：醇提物能杀死阴道毛滴虫和阿米巴。
4、该汤能抑制结核分枝杆菌、痢疾、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和多种皮肤真菌。具有利尿、抗炎、抗过敏、镇痛、平喘、祛痰等作用。
扩展资料；
（一）选育良种
根据各地生态条件和生产水平科学选种，避免未经试验的跨区引种。本区主推品种有九江苦荞、云荞1号、昭苦1号、川荞1号、西荞1号、黔苦2号、黔苦5号等。
（二）精细整地
苦荞忌连作，以豆类、马铃薯、燕麦、玉米、烤烟等茬口较好。前作收获后及时耕翻灭茬，播前3－4天二次整地，达到播层松软细碎平整，结合整地亩施有机肥500－750公斤。
（三）适期播种
本区春播一般在4月上旬，7－8月份收获；秋播在8月上中旬，11月份收获。播前做好种子精选和晒种，也可采用沼液浸种、药剂拌种等防治病害和促进出苗。
对条播，一般采用宽窄行，以5－6米开厢，播幅13－17厘米，空行20－25厘米，南北垄为好，亩基本苗6－9万株为宜。对点播，行距25－30厘米，每穴5－7株。
（四）病虫害防治
本区主要病害有轮纹病、褐斑病、白霉病等，一般采取药剂拌种、轮作倒茬等措施防治。虫害主要有二纹柱萤叶甲、粘虫、草地螟、钩翅蛾等，一般在现蕾到开花期防治，可以用除虫聚酯类杀虫剂进行防治。
（五）适时收获
田间80%植株籽粒成熟时及时收获，收割后在田间堆放2－3天进行脱粒、晾晒，种子含水量达13%以下储存。
参考资料来源；百度百科——苦荞茶
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