在日常生活中，我们经常听到“绿茶”和“烟”这两个词，它们分别代表着茶文化和烟草文化。绿茶能卷烟吗？这个问题听起来似乎有些荒谬，但正是这种看似不可能的结合，激发了我们探索的欲望。接下来，就让我们一起揭开绿茶与烟草的跨界之旅。
一、绿茶与烟草的渊源
1. 茶叶的起源与发展
茶叶起源于我国，距今已有几千年的历史。在《神农本草经》中就有关于茶叶的记载。随着时间的推移，茶叶逐渐传入日本、韩国、印度等地，形成了独特的茶文化。
2. 烟草的起源与发展
烟草原产于南美洲，16世纪传入我国。起初，烟草主要用于药用，后来逐渐成为人们的生活用品。在我国，烟草产业经历了从种植、加工到消费的漫长发展历程。
二、绿茶能卷烟吗？
1. 茶叶的化学成分
茶叶中含有多种化学成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等。这些成分赋予了茶叶独特的口感和营养价值。
2. 烟草的化学成分
烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。这些物质对人体健康有害，长期吸烟会导致各种疾病。
从化学成分来看，绿茶和烟草的性质截然不同。绿茶能卷烟吗？
三、绿茶卷烟的尝试
1. 绿茶卷烟的制作
为了验证绿茶能否卷烟，一些茶厂和烟草企业进行了尝试。他们将绿茶与烟草混合，制作出了一种独特的卷烟。这种卷烟在口感上既有绿茶的清香，又有烟草的醇厚。
2. 绿茶卷烟的口感
绿茶卷烟的口感介于绿茶和烟草之间。吸食时，可以感受到绿茶的清香和烟草的醇厚，给人一种独特的体验。
四、绿茶卷烟的争议
1. 健康问题
虽然绿茶卷烟在口感上具有一定的吸引力，但其健康问题不容忽视。烟草中的有害物质仍然存在，长期吸食可能导致各种疾病。
2. 文化冲突
绿茶与烟草的跨界结合，引发了茶文化和烟草文化的冲突。有人认为，这种做法是对茶文化的亵渎，也有人认为，这是一种创新。
五、绿茶卷烟的未来
1. 市场需求
随着人们生活水平的提高，对健康、绿色的追求越来越强烈。绿茶卷烟作为一种新型产品，可能会在市场上占据一席之地。
2. 技术创新
为了降低绿茶卷烟的有害物质含量，企业可以加大技术创新力度，研发出更加健康、环保的绿茶卷烟。
总结
绿茶能卷烟吗？这个问题引发了我们对于茶文化和烟草文化的思考。虽然绿茶卷烟在口感上具有一定的吸引力，但其健康问题和文化冲突不容忽视。在未来的发展中，我们需要在创新与传承之间找到平衡，让绿茶卷烟成为一种既健康又具有文化内涵的产品。
表格：绿茶与烟草的对比
| 项目 | 绿茶 | 烟草 |
|---|---|---|
| 起源与发展 | 中国，历史悠久 | 南美洲，16世纪传入中国 |
| 化学成分 | 茶多酚、氨基酸、维生素等 | 尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质 |
| 口感 | 清香、甘甜 | 醇厚、辛辣 |
| 健康问题 | 无害（适量饮用） | 有害（长期吸烟） |
| 文化内涵 | 茶文化，注重品茗、养生 | 烟草文化，注重社交、消遣 |
在探索绿茶与烟草的跨界之旅中，我们既感受到了茶文化的魅力，也看到了烟草文化的影子。未来，希望绿茶卷烟能够成为一种既健康又具有文化内涵的产品，为我们的生活增添更多色彩。
茶烟好抽吗茶烟和香烟哪个危害大
茶烟，作为一款新型的可吸可泡的替烟品，近几年来受到了社会各界的普遍关注。自茶烟面市以来，关于茶烟的是否有毒，是否有瘾，等有关问题一直饱受争议，不过关于这些问题还不是消费者最关注的，其实，很多烟友更关心的是茶烟的口感如何，茶烟到底好抽吗？以下是最新的一些消费者对于茶烟的评价，可谓五味杂全应有尽有。
一、网友吐槽——茶烟什么味？
烟茶的味道苦带甘，性味是寒性，有清头目、醒昏睡的作用，当疲倦乏力嗜睡多睡，头目昏沈时饮用，可以提神、振奋神经;茶有化痰消食下气的功效，当油腻的食物吃得很多，导致肠胃不适时，喝茶有消油脂作用，而咳喘人饮茶也有化痰降气的功能;茶有利尿止泻的作用，
网友一：有点苦
第一次买茶烟，第一支真的抽不习惯，就像评论区说的一样，像抽枯树叶而且苦。第二支就找到感觉了，提醒下：别猛抽，猛抽确实有点苦。要像品茶一样小口抽，不苦而且还有浓浓的茶香味在嘴里，抽完后嘴里还有茶香的味道残留一段时间，感觉确实不错。后悔双11买少了，对于学生党来说过了双11价格有点小贵。
网友二：闻起来很香
闻起来很香，但是，个人感觉是香精味，而且有烟油！燃烧有枯树枝的味道！有点像雪茄！应该还是跟香烟差不多，燃烧自然会有一氧化碳之类的！
网友三：觉得还行
本人烟瘾好多年了，期间戒烟好几次，都没成功，偶然看到还有茶烟这种产品，想着买几条回来试下，毕竟家里有小孩，为了他们健康也还是得下定决心戒烟，买的陈皮普洱口味抽起来跟烟差不多，还有一点淡淡茶香，还不错，现在烟瘾也减轻了很多，有想戒烟的朋友可以试下，我觉得是不错的产品。
网友四：有点不喜欢
怎么说了、个人报着好奇买了两包试抽了一下、一包拆了、一包还没抽、拆的是铁观音、个人感觉很浓、朋友说像是烧什么很浓的檀香味冒式更怪的味、朋友也尝了下、抽了两口直接灭了、接受不了、这个味决定放弃了、还有白茶的未开封抽、期待能接受吧、以后再评了、第二包白茶也开了抽了、感觉和铁观音差不多的味呢、说再多没试过也是没用的、个人感觉不习惯这个味道、可能别人能接受呢、所以没尝试过的可以像我这样买个两包来尝一尝看。
网友五：还行
茶烟还行，自己抽着有股淡淡的薄荷味，茶叶卷的比较紧所以得大口吸，想抽烟了就拿茶烟来代替，主要还是慢慢习惯这种味道，还有自己的意志力，才能真正戒烟，有需要再来！
网友六：图它不含尼古丁
戒烟困扰多年了，这款茶烟不错，抽烟欲望慢慢降低，就是刚开始抽的时候有点不适应，抽了几根就基本适应了，跟香烟差不多，也是点燃了吸，就是图它不含尼古丁有害成分，健康清肺戒烟。
网友七：味道清淡
抽着还可以，味道比较清淡，包装挺好看的。这烟送人也是挺有面的，第一次抽这种茶烟，还可以，没想象的那么难适应。还不错
今天又抽了六七根，按照卖家嘱咐，小口慢吸，过喉咙还可以，可以接受。抽完嘴巴没有不舒服的感觉。味道微苦，茶叶是苦的，这个正常。抽完喝一口开水感觉倒是挺舒服的。
网友八：茶烟味悠长
一直想让老公戒烟，听朋友说茶烟挺不错的，买来试试。希望对他的戒烟有效果。老公吸了觉得挺好的，茶香味十足回味悠长。茶叶成分对身体健康伤害少了很多。有益健康相信坚持下来一定效果可以的。
网友九：感觉不好
盒子很好看，烟到肺里没感觉，加一点薄荷味会好点。味道真是差劲，抽几口就没了，而且很苦，真的有戒烟效果，抽好嘴苦苦的，我以为拿鼻子吸是茶味呢！
网友十：老公不是很喜欢
打开之后发现，是浓浓的茶味，看看烟卷儿真的是茶叶卷成的，哈哈，看快手上有人发给老公买来尝尝，首先它的包装还是蛮好看的，打开之后那个锡箔纸是皱的，跟平时烟草的略有不同估计应该是纯手工放进去的吧……至于燃烧后的口感，有点烧树叶子的感觉，老公不是很喜欢，但是它不含尼古丁，应该是比较健康的！
网友十一：难抽
有网友又说了这茶烟一口让你体验欲生欲死的感觉，很难抽，臭臭的受不了，你可以拿茶叶用火机烧然后闻闻，阻力超级大还没有烟味，不如找点树叶子自己吸一口，感觉差不多，像上香的味道一样。
二、各种茶类茶烟的味道
据了解，有人曾经对以下茶类制作的茶烟做了香味口感判定，以30名烟龄超过30年的老烟民作为测试对象，让他们吸食不同茶类的茶烟，得出了以下结论，
1、乌龙茶茶烟味道：
吸上第一口就会明显感到又苦又干，烟也没有什么好闻的味道，整个烟抽下来感觉有种呛人的烟熏感，抽完后咽喉和肺部不舒适感极强。因此焙火过头的乌龙茶貌似都不太适合用来卷烟。用来卷烟的感觉还是清香型的好一些，其入口微苦，匹配了些许薄荷之后有所改观。
2、红茶茶烟味道：
红茶选择的是滇红，刚一点燃烟就飘出红茶味，吸上一口后口腔中全是红茶的香甜味，淡淡的很舒服，咽喉也不会多强烈的刺激，只是抽完后舌头会发苦，总的来说比较适合女士。
3、白茶茶烟味道：
易燃，但第一口进入口腔，平生算是知道了煤炭的味道，随后进入肺部会让肺部闭合，人体排斥感极强，烟味也和茶叶毫无关联。感觉平平。
4、熟普茶烟味道
熟普选用的是柑普，所以多吸几口会有轻微的橘子味，对咽喉刺激性很小，抽起来口感也与香烟类似，但没有香烟带给人的体感。发酵的味道经过烟火的烘烤变成了羊肉串的美妙滋味，不过或许是不太好吃的羊肉串吧。体感与香烟最像的一款茶叶烟，抽完后脑袋会有点发晕，但对比香烟而言对咽喉仍有刺激性，就像吸入燃烧后的烟，稍有点干咳。点燃后其烟有独特的香气，闻起来也不呛人。
5、绿茶茶烟味道：
抽起来有嚼碎绿茶的感觉，尤其是绿茶的里面苦和涩直接袭击舌面和口腔，有点奇妙的是，如果用茶的味道来形容它的话有点像熟普的味道。绿茶的清香转换成了枯草味，舌头发苦。
6、黑茶茶烟味道：
抽起来就像叶子烟，但没有香烟给人的体感和功效，易燃，无论是抽起来还是它的烟都无特别味道。黑茶作为烟和黑茶平时给人的感觉差不多，好像并不会讨厌但也不会特别喜欢，就是：没什么好说的。
三、茶烟能当烟抽吗？
普通的茶叶是不可以当烟抽的，目前市面上有这种特殊的“茶烟”销售。“茶烟”外包装与普通香烟盒无异，可以燃烧后吸食，可以直接冲泡饮用，也可以吸食后又冲泡。只需将点燃吸食后的“茶烟”掐灭，撕开“茶支”外包装纸，将里面被烟雾熏染过的茶丝放置在水杯中，兑入开水，按正常方式冲泡饮用即可。
而正确饮用该“茶烟”的方式，应该是点燃，吸食1至3口，撕开“茶支”外包装，将里面的茶丝放入杯中，在倒入温水。这样的口感更甘甜，生津润喉，有着提神醒脑的作用。茶主要成分是嘌呤碱，有兴奋集中注意力的作用，长期饮茶，会使人对它有依赖性。普通的茶叶燃烧后会产生化学物质，会产生PM2.5，对人体是有害的。
其实早就有人发明了茶烟，由于太多的人喜欢抽烟，而且抽烟对身体非常不好，渐渐的就有人发明了茶烟这种东西，它对人们的身体没有伤害，还会增加很多好处很容易让人们抽上瘾。
四、茶烟和香烟哪个危害大?
茶烟和香烟哪个危害大?其实，这个问题也不难理解，茶烟肯定是有害的，只是其危害程度怎么样才是我们需要了解的问题。
对于“烟”这个字眼一直存在这争议!对于身体方面，基本上是百害而无一利。茶烟对身体好吗？传统香烟在燃烧后，会产生多达七千多种的化学物质，其中有害致癌物质将近七十种。而中国人喝茶传统上是泡饮，茶烟在燃烧后会不会产生有害化学物质，目前还没有确切的研究结果。
从科学的角度茶烟和香烟哪个危害大，目前运用“抽烟”的形式吸收营养。基本上是不能成立，茶烟证实了不含尼古丁，因此减少了二手烟对人体的危害但是话又说回来，“茶烟”相对比“香烟”对人体的危害确实有明显的减少。
茶烟对身体好吗？长期喝茶，或多或少会使人产生依赖性，这其中一部分是心理上的依赖，另一部分则是由于茶叶中含有嘌呤碱，，会产生一定的刺激神经以及集中注意力的作用过，而通过燃吸茶烟是否会让吸烟者产生另一种“瘾”。这也是茶烟备受争议的一个方面。
人们面对“茶烟”这件事总会产生不同的看法。厂家把非烟产品制成香烟形式，它的文化符号是在引导、鼓励人们吸烟，尤其是不懂事的小孩子，因此这是不可取的。”有人反对，同时也会有人支持“茶烟”，因为茶叶的传统饮用方式是用开水冲泡后再饮用，它通过人的肠胃作用后吸收到人体，因此是好东西，“燃后再吸，茶变成烟雾作用于人的肺，类似PM2.5这样的微尘颗粒物就会堵塞肺泡，对肺只有害处。”
五、何为茶何为烟？
茶：
（学名：Camellia sinensis(L.) O. Ktze.），灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，无毛，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面无毛，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱无毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。
野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。
烟者：
实云也，云和烟是古代隐逸文化的标志；云、凌空的，而也是向上的，能离开凡尘，象征着上升到更高的境界。与茶品相关的茶烟实乃一种感觉、一种诗意、一种境界、一种心情、一种生活。因此，文人们对茶烟的兴趣，是一种诗歌意境，从佛家而言，是一种禅悦。
茶与禅有相通之道，均重在主体感受，非深味之不可。饮茶需心平气静地品味，讲究井然有序地啜饮，以求环境与心境的宁静、清静、安谧。
参禅要澄心静虑地体味，讲究专注精进，直指心性，以求清逸、冲和、幽寂。品茶是参禅的前奏，参禅是品茶的目的，二位一体，水乳交融。茶禅共同追求的是精神境界的提纯与升华，从而开辟了茶文化的新途径。在民间茶礼方面，由于宫廷茶仪难以效仿，禅院茶礼易为一般老百姓接受，因此，它对佛教影响也很大。
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教你如何科学的抽烟
吸烟有害健康，这个道理鬼都明白，但是我们也需要讲究科学，下面就如何科学吸烟谈谈看法：
无知是吸烟的最大危害
不管是总统还是百姓、贵族还是平民、将军还是士兵，只要你有吸烟这种嗜好，你就是世界13亿吸烟族中的一员。
世界上有13亿烟民，对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好，但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸烟导致癌症而亡；有的人吸了100多年的烟，最终也和癌症无缘。
我们在喷云吐雾，乐在其中的时候，你是否知道，你吸烟的方法是对还是错？
中国是烤烟生产大国，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油含量还要高，毒性还要大。
很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的是烟丝的颜色，看看是不是金黄色，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。
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一般来讲：
烟丝颜色趋于黄色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多；
烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些；
因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的色泽和油分。
在我们日常的生活和工作中,是不是常常会听或遇到这样的妻子和朋友，担心烟民丈夫或亲朋好友的身体健康，劝他们：“少抽点烟！要抽就买点好烟抽”，以至于每逢过节高档烤烟型卷烟卖得特别火，买烟送礼的朋友首选的卷烟还是价格高的烤烟型卷烟，他们把卷烟当成其他的消费品，便宜没好货，好货不便宜？
烟草是特殊的消费品！什么是好烟，贵就是好烟！错！中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离！价格高的大部分是烤烟型卷烟，高的卖到一万多一条，低的几元钱一条，相差成百上千倍！但是，对健康而言，一万多的不如几元钱的烟，农民吸的叶子烟（俗称旱烟）比你城市卖的卷烟强！为什么？自己抽，从种到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化学添加剂，烟气中的pH值和人体血液的pH值一样，那味道好极了！
现在，有许多吸烟爱好者开始关注吸烟与健康的问题。近来，不少烟民以吸食低焦油卷烟为时尚，但是，他们只注意卷烟包装盒上面焦油含量的高低，吸食的方法却没有改变。
烟气中的焦油含量是个动态变量，它与卷烟产品的原料、加工方法、保管条件和吸食方法有着密切的关系。卷烟产品水分过大、卷制过硬、过滤嘴的质量不高等原因，都可以增加吸食过程中烟气的焦油量。
同样一支烟，在不同的条件下焦油含量区别很大；吸食的深度和口数不同、因保管不当使卷烟产品的水分增加或者减少、自然环境的变化、吸烟爱好者的身体状况等因素都会直接影响到焦油含量的高低。仅仅依靠观察卷烟产品包装上面的焦油含量的标注，而不改变卷烟的吸食方法，那真是自己骗自己！
到现在为止，种烟的、产烟的、卖烟的、吸烟的、说烟得、反烟的没有一个能说清楚烟的！烟草消费者也有知情权！但他们无从知道，世界上各种烟草制品的管理都归属到食品类，但卷烟包装和食品包装不一样，卷烟生产中加入的防腐剂、助燃剂等各种化学添加剂不标注在包装上面，更谈不上产品使用说明书之类的东西，吸烟族只能知其“燃”不知其所以“燃”的去消费烟草，所以，无知是吸烟的最大的危害！也是吸烟危害健康的根本原因！
事实如此，直到今天，人类对吸烟的认识和观念一直都没有发生变化，人们对会不会吸烟的判别标准就是你会不会冒烟。教人学吸烟，听起来挺怪异，假如需要通过学习和培训再上岗当烟民的话，相信不会有人再去学吸烟，正因为吸烟不用学习和培训，所以，吸烟才会危害您的健康甚至是生命！学一点烟草知识让您获得健康科学的吸烟方法，知其“燃”更知其所以“燃”。
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客观公正地对待吸烟与人类健康的矛盾
吸烟有害健康!健康来源于科学的态度和正确地认识。人类要想解决吸烟有害健康的问题，首先需要社会改变观念，要科学、客观公正地处理烟草制品与人类健康的矛盾，使人们能够客观公正的对待吸烟的行为。通过全社会的共同努力创建一个可以健康科学吸烟的人文和社会环境，最大限度地减少吸烟对人类的危害。
人们可以包容众多的社会问题，汽车尾气在城市中肆意乱窜，社会可以用积极的态度正视和处理汽车工业的发展与环境污染的矛盾，采用科学的方法和手段积极的治理和控制汽车尾气对城市环境造成的污染。但唯独不包容吸烟的行为！她们根本就不知道汽车尾气对身体的危害猛于吸烟！
卷烟吸食过程中最主要的有毒物质是焦油和一氧化碳，其中亚X和3、4苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质。经测算：一盒卷烟内含有0.3微克左右的3、4苯并芘；汽车尾气中的炭黑，每1克中就有75.4微克3、4苯并芘，烟草所产生的3.4-苯并芘和汽车尾气相比仅占千分之五，从都市大气中人们每日吸入的3.4-苯并芘的量相当于吸50-60支烟。
现实生活中有不少人把吸烟看成是洪水猛兽，把二手烟当成红色的空气污染警报。谈烟变色，他们相信吸烟的结果，就算你不得癌也是个短命鬼，所以，吸烟等于肺癌，戒烟就会健康长寿已经成了人们的习惯的思维方式。你咳嗽几下他就联想到肺癌，到医院先问你吸不吸烟再给你诊断。有点毛病就劝你“戒了吧”，戒烟能把病治好吗？戒烟能包治百病？戒烟你就会长寿？吸烟有害健康，但比吸烟更危害健康的就是这种错误地认识！
烟瘾就是习惯性的心理作用！吸烟就是一个过程，二者缺一不可！。从卷制、触摸、嗅香、欣赏、点燃、吸食到抛去是一个完整的过程，当然，现在的烟民已经无需自己卷制烟草了，取而代之的是从烟盒里拿出卷烟的过程。没有这个过程你就无法满足他的烟瘾！当人为的去改变这一过程时，烟草就变成了真正的杀手，就将吸烟者毫不留情的推向死亡的深渊！
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健康科学吸烟
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我们在宾馆的客房和酒吧、网吧、歌厅等娱乐场所的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟标准的烟蒂，总之，吸烟族吸烟形式不一，吸烟环境不同，吸食方法各式各样，过瘾的方式五花八门，但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有达到健康科学吸烟的标准。经我们对城市吸烟族的调查：
有67%的人吸烟吸至钢印以上；
有13%的人吸到了过滤嘴处；
有25%上的吸烟者吸烟的深度过深，吸食的频率过快，大部分吸烟者将点燃卷烟时的烟吸进肺里；
有99%以上的人认为，花钱买的烟是绝对不能浪费的。
节约是美德，但有些形式上的节约本身就是铺张浪费！我们在日常生活中经常会看到有些人到餐厅吃饭，看到剩下的食物怕浪费，下定决心也要把剩下的东西放进已经无法承受的胃里，我们有些老年人怕浪费不愿意扔掉剩菜剩饭，上医院看病买药，结果，却花了更多的钱，时代变了，用这种吃不饱肚子时代的观念，处理现在的生活，精神可嘉但结果可悲！
卷烟是一个特殊的消耗品，吸烟的过程就是消耗烟草满足你习惯性心理作用的过程，说得通俗一点，吸烟本身就是浪费！世界上有70%的人不吸烟，在他们看来，吸烟一是浪费了自然资源，二是毁掉了人力资源，三是污染了环境。
一只烟的长度（84毫米），黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时，剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。
我们知道较长的烟蒂具有很好的过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身体的危害就越大，特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，上面您看到了，吸到尾部你还不扔掉它！你就是在吸毒了！所以，为了你的健康！宁肯多吸一支也要少吸几口！
日本，是世界上人均寿命最长的国家，但同时它也是世界上人均消费卷烟最多的国家。我先后十几次到过日本大阪、东京、横滨、九州等城市，对吸烟族进行过深入的调查研究：日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大部分人每支烟只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。在日本，一支烟吸食口数少，吸烟时间短是普遍现象。按照吸烟口数计算日本应当是人均消费卷烟最低的国家！
现在市场上烟草产品的种类繁多，但国内主要消费的烟草品种是卷烟，占全部烟草产品消费的99%以上，其中：在卷烟消费中烤烟型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷烟和烤烟型卷烟相比，卷烟烟气中的焦油含量低，生理强度大（俗称劲头），目前,发达国家像美国和**，正好和我们卷烟消费结构相反，混合型消费占80%以上。
我们在吸食烤烟型和混合型的吸烟族进行过一项调查：由于混合型生理强度大，吸烟族在吸食混合型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数量一样，但吸食混合型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一！。所以，为了降低吸烟对人体健康的危害，吸烟族应该尽可能选择安全性相对较高的卷烟。
健康科学地吸烟要遵循这样的原则：
在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟；
在混合型与烤烟型之间选择混合型烟；
在长支烟与短支烟中间选择短支烟；
在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟；
在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。
当然，纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支–10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。刚打开的烟盒里就像新装修的房子一样，有害物质还没有挥发出去，所以要通通风，排排毒在住进去！所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。
“品”字从烟草专业术语上讲：是吸食品尝、评价鉴定的意思。对健康而言：烟草产品品质越纯越好，对吸烟族来讲：口感好、香气纯、味道正能过烟瘾最好，但归根到底，不论烟草品质的好坏、不管卷烟产品价格高低和吸烟数量多少，能健康科学地吸烟最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通过健康科学的吸烟才能够真正享受烟草的品质和味道！
烟支从烟盒中取出来先要摸一摸：
摸什么？摸摸软硬和烟丝水分，烟支不可过软或过硬，水分不能过大或过小！烟支过硬水分偏大，燃烧时温度较低，对吃味有好处，但焦油释放量多，烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多；烟支太松可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸，烟丝太干加点潮，烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可以在手上搓几下将多余的烟丝挤出去。
烟支从烟盒中取出来二要看一看：
看什么？看看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。有些烟民见到烟支已经发霉变质却舍不得扔，发霉变质烟含有致癌的三大元凶：黄曲霉毒素、3、4苯并芘和亚X盐，发霉变质的卷烟是高级致癌物绝对不能吸食！它不仅满足不了生理上的需要，而且威胁你的身体健康。烟支上出现黄斑烟一般有二种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变，卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的，要想健康吸烟以上几种烟最好不吸！
烟支从烟盒中取出来三要闻一闻：
闻什么？闻闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别，如有异味或霉变味请不要吸食！我们有许多烟民吸烟的过程过于简单，买包烟打开盒拿出烟即吸，发现味道不对再去拿第二支烟去观察，一是少了不少乐趣，二是不安全，现在的卷烟企业使用的都是高速卷烟机，最高的每分钟可卷10000支卷烟，尽管有严格的质量保证措施，但难免不出问题，所以，为了您的健康，应当养成一摸二看三闻的习惯。另外，一摸二看三闻是过烟瘾满足习惯性心理作用的完整过程，这就是一过烟瘾二保健康！在充分享受吸烟为您带来无穷乐趣的同时享受健康长寿。
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记住吸烟的三部曲：
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第一口是吹烟，要轻轻的吸缓缓的吐，感觉的是味道。
一是检测一下烟支有没有发霉变质，二是将打火机或火柴在点燃卷烟时产生的有害物质吐出去；
第二口是品烟，慢慢的吸细细的品，享受的是品质。
如果发现味道变了你就要考虑是烟的质量问题还是你的健康问题？
吸烟时的心理因素、环境氛围、精神状态和情绪决定你吸烟的口感和味道！
吸烟时的口感和味道的好坏对你身体的影响成正比，即：口感味道好！吸烟对你的身体健康危害小！口感味道不好时对您的身体健康影响大！悠闲自在时吸烟最香；痛苦、苦恼、生气、伤心、情绪激动时吸烟的口感味道最差！此时吸烟有百害而无一利；
第三口才是吸烟，是享受吸烟为您带来快感和过烟瘾的开始。
现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，但吸烟的习惯不健康。有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！
炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。
过去同学、朋友、同事聚会聊天互相拿出自己的烟传来传去的，现在就不同了，各种莫名其妙的传染病越来越多，你拿出一支烟递给人家，你的脏手拿得正好是卷烟嘴，人家不知道你有没有传染病，接不好！不接又不是，让人左右为难，接过来放在一边，你还一个劲儿劝人家吸，你摸过的烟嘴人家放在嘴唇上是什么感觉？
所以，为了您和他人的身体健康，吸烟族最好不要传递手中的烟，如要应酬，记住不要用手触摸过滤嘴头部，而是将烟支过滤嘴头部露出烟盒外递过去让客人自己拿出来吸食。
吸烟族中有不少烟民早晨一起床，眼还没有挣开就去摸烟，这种习惯对身体健康危害极大！通过我们调查发现：
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！
所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。
从健康吸烟上说：吸烟族定期更换卷烟品牌，调整烟草品种，可以大大降低吸烟对人体的危害。据我们调查，世界上从事烟草科技、质量管理、工艺配方的技术人员到目前为止，还没有一个由于吸烟导致癌症死亡的！这与他们长期吸食不同的烟草产品有着直接关系！现代科学研究证明：饮食多样化可以有效的预防多种疾病的发生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸烟也和饮食一样，长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以，为了您的健康长寿，至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄、牛奶等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。
大家都知道，自然万物，生生相息，相克相成，我们的食文化，茶文化更是集自然之精华，博大精深，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯绿茶，就可以减少得癌症的可能。因此，吸烟者饮绿茶有助于减少癌症的发生。
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科学戒烟
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“瘾”字在《辞源》中解释为“积久成癖的嗜好”按照《辞源》的解释，现代社会瘾患无穷！大家熟悉的除了烟瘾以外，还有赌瘾、酒瘾、近两年在互联网上又出现了新的瘾患，那就是让许多家长们痛恨不已的网瘾！人们经常用“滴酒不沾”来形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的话，戒酒还有什么意义？因为现代医学已经证明：适量饮酒对健康有益无害！所以，我们要戒的是酒瘾而不是酒！
我们说：戒烟戒的是烟瘾而不是烟，是指人们长期以来将戒烟瘾后面的“瘾”字给省略掉了，戒烟的定义和标准就变成了一支烟不抽，一口烟不沾！这就是人类长久以来错把烟草和viper混为一谈而形成的错误共识！一字之差，矢之千里，引无数“烟民”尽折腰！
人们认识上的差异，将戒烟族带到一个无法逾越的鸿沟，真正跳过去的人寥寥无几，有多少热血男儿戒烟前豪言壮语，对天发誓，将自己心爱的物品和剩下的烟统统扔进垃圾桶后勇气十足的走进戒烟的误区，最终，烟还是要吸的。在戒烟面前烟民们大都是战败者！戒烟是为了健康长寿，但戒烟方法不对，结果会适得其反！。据我们调查，自古以来，戒烟的人中没有几个长寿的！为什么?就是戒烟的方法不对。
我们有的家长为了戒除孩子的网瘾，想尽一切办法，砸电脑、断网线、搞跟踪使出浑身的解数也无济于事，结果，孩子离家出走，你还要到网吧去找他！为什么？因为上网和有网瘾是二回事！你想戒除的是孩子的网瘾！但你的所作所为是在剥夺孩子上网的权利。
在吸烟族中我们知道有些人吸烟但没成瘾，按照传统的戒烟方式戒烟，结果反倒戒上了烟瘾！此事听起来不可思议的？
对！这就是“此地无银300两”，没有烟瘾你戒什么烟呀？所以我们说戒烟戒的是烟瘾而不是烟，没有烟瘾就不戒烟！想戒烟，首先要判定自己有没有烟瘾，走出戒烟的误区，先戒烟瘾后戒烟。只要戒除烟瘾你就是成功者！三年后再戒烟也不晚！
戒烟的过程就是你吸烟的开始！回忆你的吸烟过程反过来就是你戒烟的最佳流程！俗话说得好“上贼船容易下贼船难”习惯一旦养成便不太容易改变。任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。
戒烟的过程是对你精神、肉体、心理上的一次大调整。养成一个习惯需要多少天，改掉它必须付出同样的时间！如果你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间，现在你想戒烟的话还要付出半年的时间！开始吸烟是从不吸到吸，1支、2支、3支循序渐进，从别人手里接过来吸到自己买烟吸，最后，晋升为“烟鬼”。
正确的戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即：从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。
大家都说：不管你吸烟不吸烟寿命会有长又短，但不吸烟长寿是惯例，吸烟又长寿是特例？健康科学地吸烟是想告诉你，早应该知道却无法知道；早应该做但一直也没有做的一件最简单的事情；一个被人类遗忘了五百年的故事。学会健康科学地吸烟你也会健康长寿、颐养天年，让吸烟又长寿变成惯例！想戒烟也要先戒烟瘾后戒烟，让您真正享受来去自由、平平常常的生活。真正享受吸烟为您带来的无穷的乐趣，在将来，子孙后代们能在百岁老人堆里找到您，一个健康的吸烟老人！
烟草和茶叶有什么区别
1、植物科属不同
烟草：是被子植物门管状花目茄科烟草属植物；
茶叶：是被子植物门山茶亚目山茶科山茶属植物。
2、形态特征不同
烟草：烟草是喜温作物，对温度的反应比较敏感，不同的温度条件对烟草的品质、产量影响比较大。优质烟草在生育期内对温度的要求是前期较低、后期较高。日均温高于35℃时，烟株的生长受到抑制，叶片变粗、变硬，同时烟碱含量过高，品质变差。低温能促进烟株的提前发育，但不同品种对低温的反应有一定差异。对于所有类型烟草而言，温度低于13℃一般是不可取的。
茶叶：茶树种植的自然条件包括地貌、气候、土壤类型等。地形以丘陵为主，排水条件要好。降水充沛，年温差小、日夜温差大，无霜期长，光照条件好，这样的气候条件适宜各种类型的茶树生长，尤其适合大叶种茶树生长。
3、分布范围不同
烟草：原产于南美洲。中国南北各省区广为栽培。广泛种植于从北纬55°到南纬40°之间的每一角落，但其最适宜的种植地带非常狭窄。
茶叶：野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。
参考资料来源：百度百科-烟草
参考资料来源：百度百科-茶叶
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