大家好，今天我们要聊一个比较尴尬的话题——喝了绿茶头上很痒。很多人都有过这样的经历，喝了一杯绿茶，感觉神清气爽，但是不久之后，却发现头皮开始发痒。这究竟是为什么呢？今天我们就来揭开这个谜团。
一、绿茶的神奇之处
我们先来了解一下绿茶。绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥、预防心血管疾病等保健作用。
二、头皮瘙痒的原因
为什么喝了绿茶会感觉头皮很痒呢？下面我们通过表格来分析一下可能的原因：
| 原因 | 解释 |
|---|---|
| 茶叶中的酸性物质 | 绿茶中含有较多的单宁酸和咖啡酸，这些酸性物质可能会刺激头皮，导致头皮瘙痒。 |
| 茶多酚的收敛作用 | 茶多酚具有收敛作用，可以收缩毛孔，使头皮油脂分泌减少，从而引起头皮干燥、瘙痒。 |
| 茶叶中的微生物 | 绿茶在生产过程中可能会受到微生物污染，这些微生物可能引起头皮炎症，导致瘙痒。 |
| 个人体质差异 | 不同的人对茶叶的耐受性不同，有些人对茶叶中的某些成分敏感，容易引起头皮瘙痒。 |
| 外界环境因素 | 外界环境的湿度、温度等因素也可能影响头皮瘙痒的程度。 |
三、缓解头皮瘙痒的方法
了解了原因，接下来我们就来聊聊如何缓解头皮瘙痒。
1. 控制饮茶量：尽量减少每天饮茶的次数和量，尤其是晚上，避免饮茶后导致失眠。
2. 调整饮茶时间：尽量避免在头皮处于敏感状态时饮茶，比如头皮已经出现瘙痒症状时。
3. 选择温和的洗发产品：选择适合自己头皮的洗发产品，避免使用刺激性强的洗发水。
4. 保持头皮清洁：定期清洗头皮，保持头皮的清洁和卫生。
5. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强头皮的抵抗力。
6. 适当按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解头皮瘙痒。
喝了绿茶头上很痒是一个比较普遍的现象，大家不必过于担心。了解原因后，我们可以采取相应的措施来缓解头皮瘙痒。如果头皮瘙痒症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
希望大家都能在享受绿茶带来的美好口感的保持健康的头皮。谢谢大家！
怼绿茶语录大全
1.后来者居上是指后者比前者优秀
2.你才是绿茶，自己做了才知道绿茶，你头上有一顶绿帽子
3.感觉顿时洪世贤上身呀，“别说他想打你了，就是我也想打你！”不得不说，洪世贤也是渣得明明白白，怼渣女一套一套的，我们还是应该好好学习的。
4.绿茶：“你女朋友好像不太喜欢我，是我不好吗？”
5.（霸气回怼）绿茶？有样貌有身材，有能力的人才有资格做绿茶！你呢？连绿茶的边边都挨不上，有啥资格在这说一个比你好看，比你身材好，比你有魅力的人！！有时间在这瞎BB不如照照镜子看看你那副烂脸。
6.没关系，我那有很好的绿茶，可以免费送你一些，希望你也能爱上绿茶！
7.对付这样的人只有一个办法，那就是远离他，让他接触不到你，没有你的任何消息，所以他们也就无从下手了。
8.其实这种人很多，可能她们觉得人就是一种为利益而生，什么都能做出来的生物，每个人的价值观不同。所以，要是气不过了别忍着，怼回去吧，不能怂！
9.怼贾宝玉
10.如果有人骂你绿茶，你不要客气，直接回怼对方说，我绿茶不绿茶我不知道，但是你一定是个绿茶，而且还带个婊，说别人的时候，麻烦先看看自己是什么货色。还可以直接回怼对方，我是绿茶，也比你连绿茶都不配当好，一个不要脸的人，好意思来说我，麻烦你滚远一点。
11.怼周瑞家
12.你说你会过目成诵，难道我就不能一目十行么？
13.结语：
14.潜台词：夸夸你，你这么不错，看来我要把你撬走。
15.绿茶，很好喝，我最喜欢喝绿茶！你喜欢吗？看你的表情就知道，你不喜欢，为什么不喜欢，因为你没喝过。
16.因为***绿茶才会有你，绿茶的女儿才真是绿茶
17.给你脸你得要，与你说说是客气。
18.（这句话是黛玉对袭人说的，众所周知，袭人是王夫人等人所喜爱的，想将袭人作为宝玉以后的妾，黛玉如此直率耿直地说道，让人佩服她的勇气，在贾府中，能这么直率不畏强权的已经不多了。）
19.相diss回去的话也很简单。
20.（这句话包含了很多意思，看了红楼梦的朋友们都知道有金玉良缘和木石前盟之说，一个是宝钗和宝玉，一个是黛玉和宝玉。黛玉说起此话也是感慨，毕竟寄人篱下。）
21.（这句话很有哲理，是在第二十回中出现的，冷对暖，也可以借指感情。）
22.能让骚味勾走的只有狗，能让绿茶勾走的只有渣。
23.绿茶：“对不起，我不知道你有女朋友了”
24.（这句话是对丫鬟紫鹃说的，难得看到黛玉对丫鬟这么说话，是心里难受了，和宝玉有了内讧，紫鹃看着黛玉很是难受，催着吃饭也被数落，丫鬟难当。）
25.“你还要比，你还要笑，你不比不笑，比人比了笑了的还厉害。”
26.能力有限，只想到这两句~
27.妹妹嘴这么甜，是有糖尿病嘛。
28.\\^v^你倒是去罢，这里有老虎，看吃了你！\\^v^\\^v^
29.我女朋友是绿茶都有我喜欢，你怎么纯洁怎么没人喜欢呢？
30.我确实没怪她，既然你那么懂事那你一个人待着吧，我去陪她了。
31.成天哥哥哥哥的怎么着妹妹你要下蛋啊？
32.黛玉：“你走不走？”。宝玉：“你要走，我和你一同走。”黛玉：“咱们来了这一日，也该回去了，还不知那边怎么找咱们呢？”
33.远离别人的男朋友愿世界没有你
34.如果有人骂我绿茶的话，我觉得我不会太介意我也不会怼过去，因为就像有人骂比尔盖茨是穷鬼一样，那比尔盖茨肯定会微微一笑，因为事实能够证明一切，这是我个人的认为。
35.绿茶还是可以喝的，能做招待朋友的。用它来联系我们的感情。
36.潜台词：我真的好需要你，出了事我心里第一个念头就是你。
37.
38.回怼：可我很介意啊，你应该去医院查查，咋这么没用呢？
39.回忆起宴席上的事情，宝玉委屈到，“我并没有比你，也没有笑，你为什么恼我？”
40.你家又不在洞庭湖，怎么就出了你这么一款碧螺春。
41.你每次出现的都好及时，我要依赖上你了怎么办。你是被人嚼过的口香糖吗？这么容易粘人身上。
42.你到底要怎么样？只是催，我吃不吃，管你什么相干？
43.绿茶啊，不怎么喜欢喝，不过我喜欢喝奶茶，红茶什么的，你是喜欢绿茶吗？
44.什么臭男人拿过的！我不要他。
45.妹妹的腮红有点淡，要不要姐姐用巴掌给你补补？
46.回怼：现在知道了，别来打扰我俩。
47.见过哪辆好车有数不清的备胎。
48.你是羡慕我绿茶的芳香还是仰慕我受人追捧?是嫉妒我待遇优厚还是恨自己被弃为垃圾呢?
49.长点心吧，别再把人海一粒渣当成河畔一朵花。
50.③不给绿茶单独和自家老公相处的时间！绿茶通常都是当面一套，背面一套的，当着你的面还能装得优雅大方，等你离开了，指不定她在你老公面前怎么祸祸呢！这时候呢，我们一定不能给对方乘虚而入的机会，牢牢地把老公绑在自己身边。如果要和绿茶正面交锋，姐妹们，千万不要怂！什么秀恩爱，什么表决心，通通安排，等她觉得没趣了，觉得气得受不了了，自然也会打道回府的。
51.另外这种人不到关键时候是不会暴露的，就拿和我一起考试的那个小闺女来说，去了特别好，还跟你商量怎么打能接的好一些，那个灿烂。一定不要因为别人对你笑一笑，夸一夸你，就把所有戒心都放下，当然了，害人之心不可有，但是防人之心一定是不能无的。不要看着这个人表面接触起来还不错就太信任她，毕竟人心是一时半会看不透的。
52.（这句是黛玉和宝玉说过的，二人互相比较，很是欢乐，也让人羡慕能有如此雅致，无忧无虑地看着书说着话。
53.绿茶婊这种生物可以说人见人恨，有时觉得她们也是很不容易，为了一点小利益就费尽心思，其实每个人也都有自己的苦衷，但是超过底线就不能忍了。
54.①情敌来访，大方应战！当情敌来到自己家中对自家老公暗送秋波、温情脉脉的时候，怎么能坐得住呢？拿出我们的妖艳儿的本领，三十二变，美若天仙地出现在老公身边，亲昵地叫着他，必要的时候挽着老公的手臂，用正牌女主人的威力告诉她“这个男人，这个家都是属于我的”！当你抱着你们俩可爱的小宝贝出来的时候，老公的心早就融化了呢，哪里有精力去管那个绿茶！
55.你以为你是法拉利其实是辆公交车。
56.你长的好像个二维码，不扫一下真不知道是个什么东西！
57.亲这边建议您多喝些绿茶升升段位再来和我杠呢段位太低我都没什么欲望来怼你。
58.其实不管怎么回击，都是一种不太好的处理方式。生气也是情绪在控制你。可以发泄一下，但是不能让情绪一直控制着你。最好是远离这种人，不然只会让自己添堵。
59.一次绿茶，一世带（被）绿！
60.宝玉研究宝钗佩戴的金锁，林黛玉来探望宝钗看到她二人在一起，揶揄到“早知他来，我就不来了”，宝钗揣着明白当糊涂问为什么，黛玉解说到“来呢一齐来，不来一个也不来；今儿他来，明儿我再来，间错开了来，岂不天天有人来呢？不至太冷落，也不至太热闹”。有理有据的语气既讽刺了二人也隐藏了自己吃醋。
61.你说你是丫头，我只拿你当嫂子待。
62.对付绿茶这种人只能以其人之道还治其人之身，当然不是把自己变成那种人，只是假装成那样的人，让她尝尝滋味。
63.姐姐吃完饭你也要来蹭蹭盘子真是厚齿无颜
64.回怼：我也好羡慕我自己。
65.我好歹是人，你确连人都不是，真是可悲，
66.你茶泡的不错，尤其绿茶
67.我也不知道姐姐为什么会生气，哥哥，我是不是做错了什么。你呼吸都是错。
68.一次绿茶,一世带(被)绿!
69.我说他是啤酒。因为绿茶和啤酒都同为人们的饮料，其性质也都一样，都是人们解渴用的。这样，我和他便是同类。他若是骂我，那我这样回怼他，也是在骂他，他若是玩笑，那我也同样是玩笑。
70.你脸皮够厚了，还要化妆，想防弹吗。
71.众人来看望被烫伤的宝玉，说说笑笑间，凤姐问暹罗国进贡的茶叶怎么样，黛玉说吃了还可以，凤姐说打发丫头再送一些并有事要麻烦黛玉，黛玉听了之后，哼笑道：“你们听听，吃了她们家一点茶叶，就来使唤人了。”
72.黛玉说到，“你还问，我也不知道为什么？”
73.王夫人的陪房周瑞家的分发薛姨妈家的宫花时，送到黛玉这里，黛玉问了一个问题：是单送我一人的，还是其他姑娘都有。周瑞家的回答惹黛玉不高兴了，怼了一句：我就知道，别人不挑剩下来的，也不会给我。如果你是周瑞家的。
74.晚风这么温柔，一起去吹吹风吧。去爬山吗，风更大。
75.（这句话想必很多朋友非常熟悉，这便是黛玉在《秋窗风雨夕》中写的第一句，寓情于景，浓浓的悲情，也感慨着出身，感慨着爱恨情仇。）
76.出卖自己的灵魂和原则并不丢人，丢人的是没能卖一个好价钱。
77.答案说实话，绝对不能容忍对方骂你，可以选择怼回去，告诉他你也不是个省油的灯，不要太过分，你这明显这叫欺软怕硬，不要觉得我怕你，我是一直让着，但是我的忍耐是有限度的，不要把我逼急了，否则的话，我骂你全家祖宗18代都大都不得得好死
78.回怼：不好意思，我不想让我女朋友的注意力放在别人身上。
79.花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜？
80.绿茶：“你女朋友人好好哦，我很想和她做好朋友。”
81.反是能被别人勾引走的人想比也只有你这种人稀罕了，我不是垃圾回收站，自己没别人漂亮好看，就说别人是绿茶婊，我看你也好不到那去吧
82.你身上那点小脾气，无非就是大嘴巴子扇的轻。
83.你不是跟绿茶你不得了的呀牛逼吧肿瘤哥滚嘛
84.有句话说的好，走自己的路让别人说去吧。管得了别人的嘴，管不住别人的心，遇到这种事，简单呵呵就可以回复。不必在意
85.你以为你是法拉利其实是辆公交车。
86.你的戏可以像你的颜值和你的钱一样少吗。
87.凉水冲不开绿茶但是硫酸可以
88.图源网络，侵删
89.②摆正自己女主人的位置，也给绿茶一个“合理”的身份！绿茶都找上门来了，你不请她吃顿饭也太不给面子了，作为主人家，这可是不行的哟。当然了，绿茶也是需要“尊重”的，看到比你老的要叫姐姐，一口一个姐姐那亲热得，对方就是气得牙痒痒也得微笑不是？处于尊老爱幼的优良传统，你还得给“姐姐”夹菜，必要的时候给她普及一点保持年轻漂亮的秘诀呢。这样的女主人可真是大方得体的哦！
90.请问我能向你要几张脸皮吗，我看你的脸皮里三层外三层的，少几张应该没关系吧。
91.绿茶这个词不知道怎么冒出来的，现在用于女性身上，用于形容表里不一的心机女，极具侮辱性。而通常男的不会这样说女生，只有少部分女的喜欢成天把这些词挂嘴上，用以表示对其他女生的鄙视。
92.（说我绿茶我就绿给你看）姐姐怎么可以这样说我呢？我一直以为姐姐是个有涵养的人，原来哥哥喜欢这样的姐姐呀，那我还真的好好好和姐姐学习才行，毕竟妹妹我不会骂人。
93.回怼：不是所有人都配绿茶的呢，就好比那些没有脑子的，骂人都不会，只会追着别人骂绿茶绿茶的。最后，给她一个眼神，让她自己体会。
94.骂绿茶的最高境界的句子
95.潜台词：你看看你女朋友真是难搞，看我多善解人意。
96.尽量少跟他接触，然后的话，平时可以怼它们
97.妹妹家是卖茶的吗？怎么身上有一股绿茶的清香。
98.你想啊，你在那里假装什么事都没有，但是她吧，就在那里装无辜装可怜，别人一看心里偏向谁都有定论。
99.你复杂的五官，也掩饰不了你朴素的智商。
100.虽然我朋友那么多，其实我只敢告诉你一个人。那我帮你告诉他们吧。
101.听说绿茶泡脚能缓解疲劳，妹妹你可真是多才多艺呢。
102.她就是想要你的这种状态，然后更好地做到自己的无辜。
103.从没见过这么绿的莲花，还真是出淤泥而不染。
104.暗地里好好谈谈，可以的，谈的时候把手机打开录音，以免被栽赃。
105.当好你的鸡，其他少操心。
106.妹妹请问你是垃圾袋吗一直装啊装啊。
107.怼绿茶的话不带脏字超狠
108.你才是绿茶，你们全家都是绿茶。不过要看情况而定，小心被打哦╯▂╰
109.我觉得对这种人，她们拉的下脸你就一定不要不好意思，必须要表明态度。放假前期末考试的时候，体育老师不小心把我和另一个同学的成绩弄丢了然后说让去再考一次，我从七点就叫她，想去练练，选的网球，一个月没碰球拍了，她一直不去……直到八点五十才去，我自己在对墙打。打完后，老师说还可以，她来了一句，啊我不知道为什么，从刚刚练，xx一直接不到我的球…哥，你都打出界了，原谅我胳膊真没有八米。因为不擅长怼人，也是被噎的一脸懵逼，我只能说，啊，我从七点叫她，她都不来，我对墙打，一直没感觉啊。真的觉得每时每刻都要做好防火防狼放绿茶婊的心态。
110.（“你走不走”诉说着黛玉对宝玉满心的期待，这段对话也流露出黛玉内心的想法，“咱们”二字意味深长，可见在黛玉心里宝玉的地位。）
111.你还要比，你还要笑，你不比不笑比人家比了笑了的还厉害
112.如果你相信你女朋友的人品，并且足够尊重她，那就毫不犹豫给那个人怼回去:我女朋友可从来不会像你这种人一样天天搬弄是非，到处嚼舌根败坏他人名声。另外，请你立即向我女朋友道歉!
113.如果是男的这样说，就直接告诉对方他的女朋友是花茶。
114.坏车需要备胎闲人喜欢钓鱼。
115.喝绿茶时要开盖，那打你是要拧天灵盖吗？
116.谢谢夸奖,我也知道自己长得很漂亮呦！
117.秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。
118.我的女朋友对我来说说就是最好的，我的女朋友们都是最优秀的，不允许你来侮辱他，你如果再这样说我就怼你是不客气的，我的女朋友是一个好女孩，她是不会做这些事情的，他的心里只有我一个人，他是非常单纯非常善良的。如果有资格去说他，你们任何人都没有资格去评判他，没有资格去侮辱他。
119.我的猫和你马都很想你骗你的我没有猫你也没有马。
120.这天也别聊了看你也不会聊给你两块钱去超市买一绿茶解解渴吧看你讲得挺累的哈。
121.潜台词：有女朋友了也没关系，我就喜欢挑战。
喝普洱茶,乌龙菜,绿茶是否能美白皮肤
三种都可以改善一定的皮肤问题、普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶，茶多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化水平，可直接吸收紫外线，是皮肤的有效保护剂。茶多酚因含大量亲水性基团，因此很容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水份含量。茶多酚还可以使皮肤增白，消除皮肤色斑。乌龙茶：1.消除危害美容与健康的活性氧： 2.每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏： 3.饮用乌龙茶能瘦身： 4.抗肿瘤、预防老化功效。绿茶：有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。建议你尝试花果茶之类的。1.补气红枣茶材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。 2.理气活血茶材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。 3.消斑养颜茶材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
头皮好痒,有头皮屑,怎么办求大神帮助
清除头屑的一些方法：·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。另外，提供你几个已解决的问题供参考:一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多健康主题：清爽去屑。健康方式：适合每日使用。露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。强效去屑健康主题：去屑特强并控油。健康方式：适合每日使用。海飞丝去屑洗发露 22.9元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。头屑发质特别护理注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。三、头屑是真菌感染用一般的洗发水只能管一时不能彻底解决药店有售的采乐效果非常好属于药品但使用方法和洗发水一样一次就可以见到效果三次基本就根治了参考如下的答案：头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。自扫门前“屑”一、洗发轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考： 1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。 3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。 9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。二、按摩除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。三、食疗都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。去屑“偏方”（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。蔬菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、大米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。四种方法可以试一下：陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。
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