随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。在众多养生饮品中，白茅根绿茶因其独特的功效和口感，受到了越来越多人的喜爱。本文将为您详细介绍白茅根绿茶的养生保健作用，以及如何正确饮用。
一、白茅根绿茶的来源与功效
1. 来源
白茅根绿茶是由白茅根和绿茶两种原料精制而成。白茅根是一种多年生草本植物，具有清热解毒、利尿消肿、凉血止血等功效；绿茶则具有抗氧化、提神醒脑、降低血压等作用。
2. 功效
（1）清热解毒：白茅根具有清热解毒的功效，可以缓解夏季炎热天气带来的不适。
（2）利尿消肿：白茅根具有利尿消肿的作用，有助于排除体内多余水分，减轻水肿症状。
（3）凉血止血：白茅根具有凉血止血的功效，适用于血热引起的各种出血症状。
（4）抗氧化：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
（5）提神醒脑：绿茶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，有助于提高工作效率。
（6）降低血压：绿茶中的茶多酚具有降低血压的作用，适用于高血压患者。
二、白茅根绿茶的饮用方法
1. 温度
白茅根绿茶适宜用80℃左右的水冲泡，这样可以更好地发挥其功效。
2. 比例
白茅根与绿茶的比例为1:1，可以根据个人口味适量增减。
3. 冲泡时间
白茅根绿茶的冲泡时间为3-5分钟，时间过长会导致茶汤变苦。
4. 饮用时间
白茅根绿茶适宜在早晨和下午饮用，有助于提神醒脑和消除疲劳。
三、白茅根绿茶的适宜人群
1. 高血压患者：绿茶具有降低血压的作用，适合高血压患者饮用。
2. 肥胖人群：白茅根具有利尿消肿的功效，有助于减肥。
3. 热病患者：白茅根具有清热解毒的作用，适合热病患者饮用。
4. 老年人：绿茶具有抗氧化、提神醒脑的作用，适合老年人饮用。
四、白茅根绿茶的禁忌人群
1. 肾脏疾病患者：白茅根具有利尿作用，可能加重肾脏负担，不适合肾脏疾病患者饮用。
2. 孕妇：绿茶中的咖啡因可能对胎儿产生不良影响，孕妇应避免饮用。
3. 肠胃疾病患者：白茅根绿茶中的茶多酚可能刺激肠胃，不适合肠胃疾病患者饮用。
五、白茅根绿茶的选购与保存
1. 选购
（1）外观：白茅根绿茶应呈翠绿色，无杂质。
（2）香气：白茅根绿茶应具有浓郁的茶香和白茅根特有的清香。
（3）口感：白茅根绿茶口感醇厚，回甘持久。
2. 保存
（1）密封：将白茅根绿茶存放在密封容器中，避免受潮。
（2）干燥：将白茅根绿茶存放在干燥通风处，避免阳光直射。
（3）冷藏：如条件允许，可将白茅根绿茶存放在冰箱中，延长保质期。
白茅根绿茶是一种具有多种养生保健功效的绿色饮品，适合广大人群饮用。在日常生活中，我们可以根据自己的需求选择合适的饮用方法，让白茅根绿茶为我们的健康保驾护航。
毛毛根怎么泡茶
白茅根又名甜草根、毛毛根、茅草根。味甘，性寒，入肺、胃、小肠经。含多量钾盐、蔗糖、葡萄糖，少量果糖，木糖及柠檬酸、草酸、苹果酸等，又含淀粉。另有报道，从白茅根中分离出白头翁素。
【功效】凉血，止血，清热，利尿。
白茅根茶出处:《中草药新医疗法资料选编》
组成:白茅根、车前子各30克，白糖15克。
功用:清热利尿，凉血止血。
主治:尿血血淋，小便热涩刺痛，尿色紫红，或夹有血块，或心烦、苔黄、脉滑数。
制法:前二味洗净，捣碎，置保温瓶中，冲入适量沸水泡闷15分钟，取汁和入白糖，不拘时代茶频饮。每日1剂。
感冒能喝绿茶吗
，但感冒不可以喝，绿茶有去火的功效，但感冒的要是吃感冒药，那绿茶会消减药性。如果吃了药，就不要喝茶，会影响药效的。经分析，茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。绿茶中所含有的有机化合物、无机矿物质，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。那么，感冒可以喝绿茶吗？专家指出，感冒患者是不宜喝绿茶的，因为绿茶所茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用，它会使病人的体温升高，病情进一步加重。建议患者多喝一些温开水。组成：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。服法：热服，可一次或分次饮。
2、茅姜稀饭组成：白茅根30克，生姜3片，粳米60克。制法：先将白茅根煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，再加生姜，稍煮一二沸即成。服法：待温分次频服，如当发汗者应热服。3、薄荷粥组成：薄荷叶15克，粳米60克，冰糖适量。制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。服法：稍温即服，得汗最佳。4、菊花粥组成：菊花15克，粳米60克。制法：先将菊花研成细粉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，调入菊花粉，稍煮一二沸即成。服法：稍温即服，汗出不畅者可热服。
中药配茶的四项要诀
茶的应用是从药用开始的，如果能学会根据药物的材质、味及功效，结合自己的体质与病症用中药配茶，养生除疾定然会事半功倍。
《神农本草经》“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，从此拉开了人类开始利用茶叶来解毒除疾、养生治病的序幕。这也说明，茶的应用是从药用开始的。在前面我们已经讲过，不同种类、不同性味归经的茶叶，应配以相配的食材，以更好地发挥出防治疾病和养生延年的功效。因此，如果能学会用中药来配茶，养生除疾也定然会事半功倍。
用中药配茶，要点都在这里：
中药的品种是相当繁多的，质地、性味等，有些可以用来配茶冲泡饮用，有的则不能。
一般来说，当归、党参、熟地黄、阿胶；胖大海、乌梅、山楂、罗汉果、橄榄、紫苏、鲜藿香、白茅根、金银花、陈皮、番泻叶、大黄黄、决明、薄荷等体轻质松，味甘淡的花、叶、果籽及鲜品都可以用于泡茶。
而像龟板、黄连、附子、辛夷等材质坚硬、味道太苦，或是有毒、有刺激性气味的中药，就不宜用于泡茶更不用说配茶了。
绿茶宜与滋阴润燥、清热生津、除烦安神的胖大海、乌梅、鲜藿香、白茅根、金银花、薄荷、决明等药材搭配。
红茶则宜与温补滋养类的当归、党参、熟地黄、阿胶等配伍。
用茶配中药服用时，一定要结合自己的体质、病证或是气候、季节、时令等，才能达到预期的效果。
体质虚寒的人，可以用当归、熟地黄、阿胶来与红茶、黑茶配伍服用。
阴虚阳盛或是因为风热邪毒所致的咽痛、音哑、便秘等症，则可以用乌梅、罗罗汉果、金银花等能生津清热的药材搭配绿茶饮用。
而夏季里还可以用金银花、薄荷、麦冬、茯苓等清热解毒、除湿的药材来搭配绿茶饮用。
冬天则用山茱萸、巴戟天等温热助阳的药材与红茶一起冲泡饮用。
一般来说，中药泡茶、配茶选药不可过多，最多在4～5味之内。
药的用量也可因药的用途和生熟、干鲜而异。以石菖蒲为例，干品以3～9克为宜，鲜品则可以用30克。
在大多数情况下，养生保健时用量以小为宜，治病时相对来说用量要大些。又如白茅根，如果是用于清火保健的话，每次用10克即可，用于治疗血热引起的出血等症时则需用到30～50克。
增用中药煮制茶饮，应尽量用不锈钢锅或沙锅、陶制的锅，这样才能完全发挥药效；可将细小的药材用干净的纸袋或纱布袋包住再入锅煮，以免药渣影响口感；煮时要注意火候，以小火煎煮不能煮焦，汤汁没了不要加清水重煮，否则会影响口感和功效。
此外，还要提醒大家的是，有的中药会引起过敏，有的还会伤胎或是使人出血。因此，过敏体质者，女性经期、孕期，或是有出血史的人，千万不要乱用药材，一定要听从医师指导。
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